salut vanessa!

alors non je ne met pas du tout de sel dans mes plats, je suis le regime a la lettre zero ecarts!

je suis un peu decu de ne pas avoir decarts sur la balance ce matin, mais je reste tres motivée.

et jai moins faim aujourdhui, je m'habitue je crois

on verra ca demain sur la balance!!

j'avais acheté du pulc... citron sans sucre lors de ce regime, c'est du jus de citron concentré, peut servir à aromatiser les boissons mais aussi les cruditées.

des que j'avais faim HOP une gorgée d'eau au citron ou café ou thé, perso au debut  je mettais de l'edulcorant car je suis tres gourmande et le fait de stopper radicalement ce etit gout sucré que je recherche en permanence est un vrai calvaire, puis progressivement j'ai reduit les doses d'edulcorant pour ne plus en mettre du tout.

courage, la fatigue met un peu de temps à passer mais le fait d'en parler permet deja d'evacuer stress et frustration ;-) 

à bientot

Bonjour, 

Déjà fait ce régime, car il s'agit vraiment d'un régime, pour moi ça a été une catastrophe,  perdu 4 kg repris 13 :) 

Si tu veux perdre du poids il faut manger, faire du sport, et boire beaucoup d'eau. Manger c'est prendre du plaisir, et vivre tous les jours c'est se sentir bien dans son corps et dans sa tête. Alors quand dans ta tête sa va pas et que ton corps est fatigué.... pattatra. Faut pas être pressé car c'est comme une thérapie on ne guerri pas en 15 jours... bon courage en tous cas bisous

coucou,

j'ai deja fais ce regime en debut d'année. j'avais un gros surpoids dû à ma grossesse :-/ j'ai commencé à 76,7 le 16 janvier et au bout des 2 semaines j'etais à 71,3. :-)

c'est un regime qui marche pour ma part car avec les grossesses j'etais devenue une grosse mangeuse et gourmande en plus (du genre à manger des assiettes aussi grosse que mon homme et completer par une bonne patiss!!).

aujourd'hui je suis à 71kg sans faire attention à mon poids. j'ai parfois repris 1 kg mais bizzarement il ne restait pas meme sans faire de diete ou de regime particulier. j'ai encore bien 20 kg à perdre mais la frustration de ce regime est importante alors j'ai preferé attendre avant de le reprendre, mais là je me sens d'attaque :-D ... et les vacances approchent, motivation motivation.

si tu respecte bien le programme pas de probleme, mais si tu fais des ecarts c'est qu'il te faut faire une pause et reprendre quand tu sera à ton max de motivation. pour ma part je n'ai pas utilisé de compléments alimentaires mais plutot des epices et aromates pour que mes repas soient plus appetissant parce qu'il faut l'avouer c'est vraiment bof bof.

je te souhaite bon courage, plein de motivation et surtout plein de kg perdus 

coucou !

bravo alors tu as encore perdu?

je vais commencer ce régime lundi j'ai 10kilos a perdre, enfin déja 6 kilos en 2 semaines serait top !

biz