L’activité physique favorise la perte de poids

Bonjour,

Perdre du poids peut améliorer votre santé à bien des égards. Mais ce que la plupart des gens ne réalisent pas, c’est qu’il n’est pas nécessaire d’en perdre beaucoup pour en tirer des bienfaits immédiats pour la santé. La meilleure façon de procéder pour perdre du poids est de manger moins d’aliments malsains, de surveiller la taille des portions et de faire beaucoup plus d’activités physiques. Par exemple, si vous faites une marche rapide de 30 minutes, vous dépensez 150 calories environ.

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