Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par choupinette-06 le 14-05-2008 à 00:18

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que me conseillez-vous?

Bonsoir, j'ai 25 kg à perdre. quel régime me conseillez vous?






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posté par mahdia le 14-05-2008 à 09:56

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mahdia le 14-05-2008 à 09:53


bonjour , je connais pas le weight watcher  , mais je vois que a vous a réussi ,donc pouvez vous me donner kelk infos et recette svp meri davance.moi je dois perdre 10 kilo



merci  d´avance


posté par mahdia le 14-05-2008 à 09:53

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coeurafleur13 le 14-05-2008 à 00:27
moi c weight watcher que je te conseil!!! pr moi c le seul qui est vraiemnt marché et avc lekl je n'ai pas repris!!! si tu decides de le commencer jte filerai des recettes sit u veu!!! moi kan je lai commencé c t avc des recettes du site, des copines ou des boukin que j'chetai petit a petit!!! c'est vraiment super!!! en 3 mois j'avais perdu 8 kilos environ!!! apres ca a été plus long car je fesai 86 kilo la je sui a 72 et les derniers st les plus dur!!! biz






bonjour , je connais pas le weight watcher  , mais je vois que a vous a réussi ,donc pouvez vous me donner kelk infos et recette svp meri davance.moi je dois perdre 10 kilo


posté par choupinette-06 le 14-05-2008 à 09:33

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elitacat le 14-05-2008 à 08:55


il faut manger équilibré ! légumes et viande ou poisson. Avec des féculents de temps en temps. c est plus long qu un regime d attaque comme dukan mais cela evite l effet yoyo

bon courage à toi



Merci à toutes de vos réponses. J'attends donc le régime du site. Je commence lundi prochain, le 19. En espèrant que je tienne le coup, j'ai vraiment besoin de maigrir (question de santé).
a bientôt.


posté par flodiet le 14-05-2008 à 09:12

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tu peux suivre les menus du site qui sont parfaitement équilibrés et variés.

surtout ne fais pas un régime trop sévère qui te priverait d'un tas de bonnes choses.

associe une activité physique régulière, marche, vélo, :)



posté par elitacat le 14-05-2008 à 08:55

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il faut manger équilibré ! légumes et viande ou poisson. Avec des féculents de temps en temps. c est plus long qu un regime d attaque comme dukan mais cela evite l effet yoyo

bon courage à toi



posté par choupinette-06 le 14-05-2008 à 00:30

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coeurafleur13 le 14-05-2008 à 00:27
moi c weight watcher que je te conseil!!! pr moi c le seul qui est vraiemnt marché et avc lekl je n'ai pas repris!!! si tu decides de le commencer jte filerai des recettes sit u veu!!! moi kan je lai commencé c t avc des recettes du site, des copines ou des boukin que j'chetai petit a petit!!! c'est vraiment super!!! en 3 mois j'avais perdu 8 kilos environ!!! apres ca a été plus long car je fesai 86 kilo la je sui a 72 et les derniers st les plus dur!!! biz




merci...

posté par choupinette-06 le 14-05-2008 à 00:28

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merci de ton conseil.
J'aimerais savoir quel type de régime en particulier est recommandé dans mon cas (dukan, weight watchers...)?




posté par coeurafleur13 le 14-05-2008 à 00:27

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moi c weight watcher que je te conseil!!! pr moi c le seul qui est vraiemnt marché et avc lekl je n'ai pas repris!!! si tu decides de le commencer jte filerai des recettes sit u veu!!! moi kan je lai commencé c t avc des recettes du site, des copines ou des boukin que j'chetai petit a petit!!! c'est vraiment super!!! en 3 mois j'avais perdu 8 kilos environ!!! apres ca a été plus long car je fesai 86 kilo la je sui a 72 et les derniers st les plus dur!!! biz




posté par princessedoris1 le 14-05-2008 à 00:23

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entrainement ,au moin 30 min /jrs ,bien manger 3 repas equilibrer /jrs!! pas grignotage enfin le moin possible .boire bk deau au moin 1.5 ltrs/jrs

 

bouger bouger bouber !!!

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