Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par natcha88 le 14-05-2008 à 00:39

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Qui a perdu plus de 20 à 30 kilos ?

J'ai environ 40 kilos en trop et je vous avoue que parfois je suis plus que tentée de succomber aux sucreries !!

J'aimerai surtout avoir des conseils de celles qui ont perdu entre 20 et 30 kilos !!

Cmt avez-vous fait ? Le sport est-il indispensable ?







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posté par miloudah le 14-05-2008 à 18:27

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moi

j en suis a 30.8kg de perdu en 17semaine et je continu trop

motivé trop d effort pour baissé les bras ah sa non je vais y

arrivé oué

courage a toi et bisous



posté par brioche76 le 14-05-2008 à 18:11

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50 kg à perdre en tout, m'enfin déjà si j'en perdé 30, ça serait déjà génial !
Je commence tout juste. Avec ma grossesse, j'avais perdu 10 kg (107 à 97 puis j'ai repris jusqu'à 103 kg).
Si je faisais 4 bébés peut être que je perdrai tout mes kilos :D !! mdr !! Je ne fais jamais rien comme tout le monde moi ! lol
Enfin, pour l'instant j'essai de perdre en mangeant du poisson, car j'aime ça, et ce n'ai pas calorique...on verra bien...



posté par anick08 le 14-05-2008 à 14:59

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hello !

Moi j'ai déjà perdu 34,5 kilos depuis le 14 septembre 2007. J'en ai encore au moins 10 à perdre

J'ai totalement changé mes habitudes alimentaires, repas équilibrés je compte les calories environ 1200 par jour, je privilégie les légumes, je bois beaucoup thé tisane eau. J'ai supprimé la matière grasse (charcuterie, patisserie industrielle, beurre etc...) et je favorise en féculents les céréales complètes

niveau sport je suis pas très sportive alors je marche

Voila !!! bon courage à toi

Bisous Annick




posté par kilea le 14-05-2008 à 14:52

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Bravo elfy pour ce très beau parcours

posté par objectif15kilos le 14-05-2008 à 13:40

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coucou

moi 20 kilos a perdre

j en ai perdu aucun

objectif 55 kilos pour 1.63 m

je fais 75 kilos

posté par elfy3 le 14-05-2008 à 12:46

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kilea le 14-05-2008 à 00:52

Coucou,

Personnellement, j'ai perdu 21 kg à ce jour, sans faire de sport, simplement en faisant plus attention à ce que je mangeais (en 4 mois et demi maintenant).  Lorsque j'ai envie de sucreries, je mange un bonbon (ou un petit bout de chocolat), histoire de faire passer l'envie MAIS ce que j'essaie avant tout, c'est de boire une tasse de thé vert avec une sucrette (pour donner à mon corps la sensation d'avoir du sucre, alors qu'il n'en a quasi pas).

Courage ma belle, je suis certaine que tu vas y arriver !


bonjour

je suis nouvelle sur ce site je viens de m'inscrire

personnellement j'ai deja perdu 32kgs je souhaite encore en perdre 25 mais là je fais le yoyo depuis quelques mois

je n'y arrive plus c'est tres difficile





 

posté par kilea le 14-05-2008 à 02:18

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Moi c'est ce que je fais... je trompe mon corps pour qu'il soit content (et que Madame la Balance ne soit pas méchante avec moi) lol

posté par cerise-78 le 14-05-2008 à 01:22

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kilea ! super le conseil ! je vais essayé. bisous




posté par natcha88 le 14-05-2008 à 01:06

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Merci ça motive de savoir ça !!!




posté par kilea le 14-05-2008 à 00:52

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Coucou,

Personnellement, j'ai perdu 21 kg à ce jour, sans faire de sport, simplement en faisant plus attention à ce que je mangeais (en 4 mois et demi maintenant).  Lorsque j'ai envie de sucreries, je mange un bonbon (ou un petit bout de chocolat), histoire de faire passer l'envie MAIS ce que j'essaie avant tout, c'est de boire une tasse de thé vert avec une sucrette (pour donner à mon corps la sensation d'avoir du sucre, alors qu'il n'en a quasi pas).

Courage ma belle, je suis certaine que tu vas y arriver !

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