Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par couette26 le 23-08-2007 à 17:54

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Comment effacer ses poignées d'amour????

coucou!!
Voilà j'ai 16 kg à perdre, mais ce qui me dérange le plus dans ma silhouette c'est mon ventre et surtout mes POIGNEES D'AMOUR!
Si vous avez une solution, pensez à moi SVP!!!



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posté par couette26 le 04-09-2007 à 22:02

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merci pour ces conseils
je vais mis mettre des maintenant!!!
et je vous tiens au courant pour les resultats

posté par cynthia77300 le 04-09-2007 à 14:16

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moi aussi je voudrait bien des conseilles sur les poignées d amours cest pas tres joli sa deborde du pantalon c horrible aidé moi!!!!!!!!!!!!!!!!!

posté par mimouchka le 03-09-2007 à 17:14

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un exercice qui est bon aussi c'est:
- tu te met sur le dos.
- jambes pliées
- tu souleve ton buste
( tkt helene je ne recopie pas ton idée, hihihi)
- et avec tes main tu viens toucher tes talons simultanément.
Ce qui va obliger ton corps à ce plier un coup a gauche, un coup a droite... et effacer ces ptites poignées!! courage les filles, moi j' en manque c'est temsp si aussi !!!:-(!! Bizouxx

posté par helene25 le 03-09-2007 à 16:51

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il y a un exercice qui fonctionne bien .
tu t'allonge sur le dos tu replis tes jambes , mais tu gardes le dos au sol, ensuite tu releve le buste ne force pas tu ne pe pas te relever beaucoup tu dois sentir t fameuses poignées d'amour travaillé

voila j'espere ke ça t'aide si tu n'as pas compris écris moi

posté par couette26 le 23-08-2007 à 18:45

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ok je vai mis mettre!!!!
merci a vous

posté par clo30900 le 23-08-2007 à 18:39

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mdr à ben non on est parfaite lol. non sérieux je crois perso que les abdos obliques c'est le meilleur truc. Y a malheureusement pas de secret. L'EFFORT

posté par couette26 le 23-08-2007 à 18:32

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personne n'a de problèmes de poignées d'amour ici!!!!!!!!!!!

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