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J-3
Bonjour, je vais commencer mon régime lundi et je ne sais pas comment je vais faire pour gérer mon stress quotidien. Je suis de celles qui mangent pour compenser et je ne sais pas comment je vais faire après. J'ai peur de craquer au premier problème venu. Vous pouvez m'aider ? Me donner des idées ? Je suis très motivée pour ce régime et savoir que j'ai du soutien sur le site me rassure mais une partie de mes kilos vient de ce comportement et je n'arrive pas à me contrôler. Merci à toutes
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On remplace une addiction par une autre...
Remplacer manger par un peu de sport au autre activité peut être une bonne idée... Mon régime va être long, donc je saisis cette occasion pour m'occuper avec de nouvelles activités pour penser à autre chose qu'à manger. Dejà venir bavarder sur le site c'est pas mal, ca détend, on va sur le blog des copines, on regarde les recettes etc etc...
Si malgré tout tu as besoin de remplir, remplis sainement et accorde toi une collation: un bon thé à la menthe sans sucre, une pomme, une petite salade de fruits édulcorée, un yaourt.... On peut grignoter sainement je crois.
L'essentiel est de ne pas s'ajouter de stress supplémentaire parcequ'on commence un régime. La vie est dejà assez compliquée comme ça. Non ?