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Vous faites quel types de régimes et quoi comme sport?
Hey, moi je ne fais aucun régime en particulier, j'enlève juste les féculents le midi et le soir , légume a volonté, je supprime le sucre sauf ceux qui sont dans les fruits.Un peu de beurre le matin .
Dès demain je me remet au sport , donc moi ça sera environ 10-15 min de vélo + 15 min de course a pied . Puis des excercices de gyms ciblé (Je veux perdre des cuisses et des fesses !!! )
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Salut ! Moi je mange beaucoup de légumes en vapeur ou cuit a l'eau, je préviligie les aliments complet et exit les produits raffinés. Je ne mange pas de viande rouge, que de la volaille, des oeufs et du poisson. euhhh je remplace les produits laitier d'origine animale par des produits laitier d'origine végétale. Hum sinon je préviligie les labels Bio et Bleu-Blanc-Coeur aussi, enfin la liste et longue quoi.
Et en sport , de la Course à pied car c'est juste indispensable pour moi , maintenant en plus j'arrive à me faire des sorties de 45 minutes huhu :) et je ne sais pas si tu connais les DVD Insanity Workout pour sculpter le corps il n'y a rien de meiux je dirai.
Bises