Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par lilouche2426 le 25-07-2012 à 22:19

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J arrive pas

Bsr Kom d habitude g pa pu tenir le régime.j ai besoin d aide.merci



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posté par lilouche2426 le 12-09-2012 à 22:44

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Bsr chris1449 C super dur.merci

posté par CHRIS1449 le 07-09-2012 à 23:56

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Moi j'ai envie de te dire, si tu te prives trop, tu craqueras forcément.

En plus, il ne faut pas tout s'interdire mais se faire plaisir correctement.

Moi quand je veux un verre de vin, je supprime un fruit. Quand je veux du pain, je supprime les féculents.

Mais je me fais plaisir, je mange de tout, mais quand par exemple je veux des chips, c'est une petite portion, si je veux du gâteau, c'est une petite part.

J'équilibre le repas du midi avec celui du soir.

Pour moi, si je dois arrêter de me faire plaisir, c'est foutu... Alors comme je veux pouvoir me faire plaisir, j'équilibre...

Je te souhaite du courage et j'espère que tu vas y arriver.

posté par caramelblue le 07-09-2012 à 22:38

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Lilouche ça marche pour moi et pour toi?

posté par lilouche2426 le 27-07-2012 à 09:41

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Merci caramelblue je vais faire comme toi.moi aussi toute la journée je me prive et arriver le soir g tel m'en faim ke mange BCq.

posté par caramelblue le 26-07-2012 à 17:30

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Je me suis rendue compte que j'arrivais à me priver facilement le matin mais pas le soir.  Je pense avoir trouvé le problème,  je me prive tellement en matinée que le soir je suis affamée et je me gave de tout ce qui me tombe sous la main.  J'essaie maintenant de manger de petites collations santé dans la journée.  Ça semble aider.

posté par lilouche2426 le 26-07-2012 à 17:07

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Moi c le grignotage. Le soir devant la télé.

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