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regime gratuit
qui fait le régime a 1500 cal et perd du poids ?? j'ai 5 kg à perdre (1er palier) je pense pas pouvoir descendre plus bas.....MERCI de vos témoignages
coucou Ptipoisson 
; j 'ai commencé le régime gratuit 1500 calories le 26 juillet 2012; je pesais 70 kg. mon poids idéal ( rapport /age/taille) est de 62 kg. aujourd'hui, je suis à 66.5 kg! donc en un mois le calcul est vite fait: j ai perdu 3k500. J'utilise beaucoup le compteur de calories, ça m'aide à mieux répartir sur la journée. Je ne suis pas vraiment les plan repas, euh... je ne les suis pas du tout d'ailleurs! mais je fais tres attention à me situer en dessous des 1500 calories. Je prends un petit déjeuner, un dejeuner, un gouter et le diner à heure fixe. Je bois environ 9 à 10 verres d'eau par jour. Pour moi ça marche! aucune frustration, je me fais plaisir avec les aliments qui me font envies en respectant les règles.
Bon courage, le site est vraiment conçu pour aider tout le monde.
Merci Elfy !! du coup je regarde le regime gratuit et un autre que j'aime bcp (valériie Orso...NI)
du coup je passe de 60.6 kg à 58.6 kg en a peine 10 jours et j'ai repris le sport
moi aussi j'utilise le calcul de calories et j'ai vu sur un site qu'il ne faut pas que je depasse 1700kal donc 1500 c bien
coucou Ptipoisson ; j 'ai commencé le régime gratuit 1500 calories le 26 juillet 2012; je pesais 70 kg. mon poids idéal ( rapport /age/taille) est de 62 kg. aujourd'hui, je suis à 66.5 kg! donc en un mois le calcul est vite fait: j ai perdu 3k500. J'utilise beaucoup le compteur de calories, ça m'aide à mieux répartir sur la journée. Je ne suis pas vraiment les plan repas, euh... je ne les suis pas du tout d'ailleurs! mais je fais tres attention à me situer en dessous des 1500 calories. Je prends un petit déjeuner, un dejeuner, un gouter et le diner à heure fixe. Je bois environ 9 à 10 verres d'eau par jour. Pour moi ça marche! aucune frustration, je me fais plaisir avec les aliments qui me font envies en respectant les règles.
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merci Elfy moi je pense que je vais suivre les menus car je pense que c'est plus simple d'avoir des menus comme ça le soir je sais koi faire apres j'adapte un peu avec les enfants moi j'ai perdu 1kg en faisant attention !! merci pour ton soutien
coucou Ptipoisson ; j 'ai commencé le régime gratuit 1500 calories le 26 juillet 2012; je pesais 70 kg. mon poids idéal ( rapport /age/taille) est de 62 kg. aujourd'hui, je suis à 66.5 kg! donc en un mois le calcul est vite fait: j ai perdu 3k500. J'utilise beaucoup le compteur de calories, ça m'aide à mieux répartir sur la journée. Je ne suis pas vraiment les plan repas, euh... je ne les suis pas du tout d'ailleurs! mais je fais tres attention à me situer en dessous des 1500 calories. Je prends un petit déjeuner, un dejeuner, un gouter et le diner à heure fixe. Je bois environ 9 à 10 verres d'eau par jour. Pour moi ça marche! aucune frustration, je me fais plaisir avec les aliments qui me font envies en respectant les règles.
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bonjour ,les filles
petit poisson regarde bien sur ta gauche
tu vas voir repas
tu clics et tu dois avoir les repas de ta semaine
ils n'envoyent pas les repas par @
regarde bien quand tu es sur ta gauche b
bonne journéebiso
bisous