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coucou
j'ai 15 kg à perdre en trois mois. je cumule plusieurs régimes et j'ai perdu 1.8kg en 2 jours. il faut dire que je mangeais pleins de cochonneries.
Alors voilà ce que je fais comme rééquilibrage:
le matin:
-40g de céréales
-un fruit-café avec sucrettes
le midi
-crudités avec du vinaigre et une cuillère d'huile
-viande blanche si possible ou poisson à l'eau et légumes
-un fruit et/ou un yaourt
le soir
-crudités
-un fruit
-30g de céréales
si j'ai faim à 16h je prends une pomme.
et tout ça, je le complémente avec des abdos une fois tous les 2 jours au minimum.
je suis super motivée. s'il ya des personnes qui veulent me soutenir je les aiderais aussi.
j'ai un mariage dans 3 mois et je suis demoiselle d'honneur. Mon objectif: 65 kg le 23/08/08!
bon courage à toutes. bye
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tu suis quelle regime
car tu ne mange pas grand chose
c est pour ca que tu perd beaucoup
tu fais parti des accroc de la balance car sache qu il ne fo se peser qu un fois /semaine
je te souhaite bbon courage