Manger equilibre;  eh oui le grand mot, pas tjrs facile, hein et avec le métier de nuit, car suis pas en retraite, hélas, il me reste encore 5 ans  dur dur .

Aide soignante de nuit en gériatrie c est vraiment trop épuisant...En +  avec l anneaux obligé de manger liquide  1 semaine, puis semi liquide 1s,  mou 1s, mixer 1s, et revenir normal tt doucement tt ca pdt 1 mois, reprendre le rythme car si on prend  2 cuil de compote en trop  on vomit...

Suis tres sportive; vélo, natation, marche, mais suis assez gourmande sucré, on ns apprend a étalé notre alimantation avec l anneau donc j ai pris l habitude de prendre une collation a 17h peu + m en passer...C a fait 10 jrs que j ai été resserée et je bois semi liquide je ne vomit presque + pour l instant, je passerai au mou la semaine prochaine...A bientot

bonjour,

bienvenue

besoin d'aide je suis sur le forum

et voici mes cordonnés

bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai perdu 17 kg en 6 mois sans
jamais faire le yoyo.en 2008 2009.
je mange un peu de tout en sachant bien équilibrer mes menus.
mon plaisir maintenant ,c'est de pouvoir aider et motiver
les personnes qui le désirent.
je mets des recettes peu caloriques et surtout j'aide à gérer
les repas pas caloriques.
j'ai fais un forum,un blog ,et un groupe.
le groupe qui va pouvoir vous aider est .
vous faites
groupe
en haut
régime ,maigrir et perdre du poids.
et puis vous allez.
**le plaisir de manger sans grossir TITITE1948 ***
*****OLLIVE c'est TITITE1948 ******
je serai contente de vous avoir comme amie(amis)
et je ne souhaite qu'une chose c'est que vous perdiez ce que vous désirez.
OLLIVE fera son possible pour vous aider et motiver
merci de me lire .
****bonne journée****