moi je vais voir une nutritionniste toute les semaines, en allaitant, pas de régime a proprement parlé, mais des repas équilibré avec beaucoup de légumes cuits, pour le transit c' est génial!!...

le poids descend toujours pasbeaucoup,  mais au niveau des mesures de taille, hanches, cuisses ça dégonfle!!!!

Penser à ça aussi les fille!!! les muscles sont plus lourd que la graisse!!!

moi ça me remonte le moral

sinon, un autre petit truc qui marche pour moi, avant chaques repas, ou griniotage, je note sur une échelle de 1 a 10 ma faim, et après avoir mangé, je fais la même chose!!

après 3 semaine, je ne griniotte plus, et recommence a avoir des sensation de sasiété, c'est super!!

ma nutritionniste dis qu'il vaut mieux manger quand on a faim, même si c'est pas pendant les heures de repas.

sauter un repas quand on a pas faim c'est mieux que de se forcer parce que c' est l heure.

courage les filles!!!

on va y arriver!

AU SECOURS JE N AI VU QUE LE DEBUT DE VOS COMS DJA JE SUIS AFFOLLEE J AI EU 4 ENFANTS J AI PRIS ENTRE 20 ET 35 KILOS A CHAQUE GROSSESSES MAIS LES FILLES REVEILLEZ VOUS IL FAUT NEUF MOIS POUR UN FAIRE BB ET CE N EST PAS EN UN CLAQUEMENT DOIGT QUE VOUS ALLEZ PERDRE ET C EST QUOI CE TRUC THONON . ECOUTER SANS FAIRE REGIME NI DE SPORT J AI TOUT PERDU EN UN AN ET OUAIS DE 48 / 50 JE SUIS REDESCENDU A MES 36 . EN TPS NORMAL FAUT UN AN POUR QUE LE CORPS SE REGENERE . LA MEILLEUR FACON DE PERDRE C EST L ACTIVITER SPORTIVE ET MANGER EQUILIBRER Y EN A UNE QUI PARLAIT DE CHOCOLAT HUMMM OUI C EST BON LE CHOCOLAT ET BIEN TU AS LE DROIT D EN MANGER MAIS LE MIDI . REGIME NE VEUT PAS DIRE PRIVATION FRUSTRATION VOUS INFLIGER A VOTRE CORPS A STOCKER LE RESULTAT VOUS ALLEZ REPRENDRE LE DOUBLE DE CE QUE VOUS AVEZ PERDU . N HESITER PAS A VENIR ME DEMANDER CONSEILS

Cc kcindy boissons hp c'estdes boissons hyperproteiné que tu prends à la place de 2 repas . Hier j'ai commencé le sport dans une salle près de chez moi .

A mayla 17 Et bien je l'ai recommencé lundi et vu quil se pratique sur 2 semaines il me reste 10 jours encore. Et toi tu en es ou? C pas trop dur?

Bonjour Lajadou J'ai accouché de mon second enfant il y 4 mois et j'ai encore 7kg a perdre. Ma solution miracle c'est la volonté et l'objectif de rentrer enfin dans mes fringues c'est pourquoi je fais le régime thonon:rapide, efficace et pas très honereux. Je l'avais fais pour mon premier et en 15 jours j'avais perdu 8kg. Vous pouvez aller sur le site du régime et il y a tout le menu en détail. Allez courage et bonne continuation