Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par mayla17 le 09-10-2012 à 21:23

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regime metabolique

ya t'il des personnes qui le fond et qui veulent me suivre j'en suis au 2 jours



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posté par mayla17 le 12-10-2012 à 19:47

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petitemome le 12-10-2012 à 08:42

 IL FAUT BCP DE MOTIVATION  MAIS CA MARCHE

-Le but de régime est de changer le métabolisme, ce qui a pour résultat quaprès 13 jours on peut manger normalement sans grossir pendant les deux ans qui en suivent. 
-Ce nest pas une cure traditionnelle, mais une cure qui augmente le métabolisme du corps et sa capacité de brûler la nourriture cest pourquoi quil continue dagir même après la fin du régime. 
-Si le régime est suivi scrupuleusement, on perd entre 7 et 20 kilos. 
-Ce régime doit être suivi pendant 13 jours, ni plus ni moins. 
-Comme mentionné ce régime doit être suivi scrupuleusement. Si pendant la cure on boit un verre de vin, de bière on mange un gâteau des bonbons ou on mange des quantités supérieurs à ce qui est indiqué, il faut interrompre la cure immédiatement, car son effet à disparu. Dans ce cas la cure ne pourra être reprise quaprès 3 mois si on est arrivée au 6 éme jour et on arrête, la cure ne pourra être reprise quaprès 6 mois. 
-Si ce régime a été suivi scrupuleusement pendant 13 jours, Il ne faudra en aucun cas le refaire avant 2 années 
-Pendant la période du régime il faut boire beaucoup deau au moins 2 litre par jours. 
-Le café ne peut pas être remplacée par le thé et il faut prendre du sucre lorsque cest indiqué. 

bonjoour tu la deja fait moi j en sui au 5 jour et a comparer je trouve qu il et dur dukan etais plus facil mais tu mdira ce que 13 jours

posté par petitemome le 12-10-2012 à 08:42

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 IL FAUT BCP DE MOTIVATION  MAIS CA MARCHE

-Le but de régime est de changer le métabolisme, ce qui a pour résultat quaprès 13 jours on peut manger normalement sans grossir pendant les deux ans qui en suivent. 
-Ce nest pas une cure traditionnelle, mais une cure qui augmente le métabolisme du corps et sa capacité de brûler la nourriture cest pourquoi quil continue dagir même après la fin du régime. 
-Si le régime est suivi scrupuleusement, on perd entre 7 et 20 kilos. 
-Ce régime doit être suivi pendant 13 jours, ni plus ni moins. 
-Comme mentionné ce régime doit être suivi scrupuleusement. Si pendant la cure on boit un verre de vin, de bière on mange un gâteau des bonbons ou on mange des quantités supérieurs à ce qui est indiqué, il faut interrompre la cure immédiatement, car son effet à disparu. Dans ce cas la cure ne pourra être reprise quaprès 3 mois si on est arrivée au 6 éme jour et on arrête, la cure ne pourra être reprise quaprès 6 mois. 
-Si ce régime a été suivi scrupuleusement pendant 13 jours, Il ne faudra en aucun cas le refaire avant 2 années 
-Pendant la période du régime il faut boire beaucoup deau au moins 2 litre par jours. 
-Le café ne peut pas être remplacée par le thé et il faut prendre du sucre lorsque cest indiqué. 

posté par petitemome le 12-10-2012 à 08:38

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DETAIL DE CE REGIME

1 jour : 1170 calories 
-matin : 1 café noir + 1 sucre 
-midi : 2 œufs durs+épinards bouillies + 1 tomate 
-soir : 1 grand steak de bœuf + salade verte avec une Cs huile d’olive + citron 


2 jour : 720 calories 
-matin : 1 café noir + 1 sucre 
-midi :1 tranche de dinde + Danone nature 
-soir : 1 grand steak de bœuf + salade verte avec une Cs huile d’olive + citron 


3 jour : 730 calories 
-matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain non grillé
-midi :1 tranche de dinde +2 œufs durs + salade verte avec une Cs huile d’olive + citron 
-soir : céleri bouilli + 1 tomate + 1 fruit 


4 jour : 775 calories 
-matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain non grillé
-midi :1 grand verre de jus de fruit a base de jus d’orange + 1 Danone nature 
-soir : 1 œuf dur + 1 grand carotte râpée+ fromage blanc a 0% MG 


5 jour : 860 calories 
-matin : une grande ou 2 petite carotte râpée avec de jus de citron 
-midi : 1 poisson bouilli avec citron + un peu de beurre 
-soir : 1 grand steak de bœuf+ salade verte avec céleri 

6 jour : 844 calories 
-matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain grillé 
-midi : 2 œufs durs+carotte râpée 
-soir : de poulet grillé+ salade verte avec une cs huile d’olive + citron 


7 jour : 760 calories 
-matin : 1 thé sans sucre 
-midi : rien 
-soir : 1 collette d’agneau grillé + 2 fruits 

8 jour : 1170 calories 
-matin : 1 café noir + 1 sucre 
-midi : 2 œufs durs+épinards bouillies + 1 tomate 
-soir : 1 grand steak de bœuf + salade verte avec une Cs huile d’olive + citron 

9 jour : 720 calories 
-matin : 1 café noir + 1 sucre 
-midi :1 tranche de dinde + Danone nature 
-soir : 1 grand steak de bœuf + salade verte avec une Cs huile d’olive + citron 

10 jour : 730 calories 
-matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain non grillé
-midi :1 tranche de dinde +2 œufs durs + salade verte avec une Cs huile d’olive + citron 
-soir : céleri bouilli + 1 tomate + 1 fruit 

11 jour : 775 calories 
-matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain non grillé
-midi : 1 grand verre de jus de fruit a base de jus d’orange + 1 Danone nature 
-soir : 1 œuf dur + 1 grand carotte râpée+ fromage blanc a 0% MG 

12 jour : 860 calories 
-matin : une grande ou 2 petite carotte râpée avec de jus de citron 
-midi : 1 poisson bouilli avec citron + un peu de beurre 
-soir : 1 grand steak de bœuf+ salade verte avec céleri 

13 jour : 844 calories 
-matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain grillé 
-midi : 2 œufs durs+carotte râpée 
-soir : de poulet grillé+ salade verte avec une cs huile d’olive + citron 

posté par fazia75 le 11-10-2012 à 22:41

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bonsoir mayla17

peux tent avoir plus de detaille sur ce régime STP .

merci

bonne soirée

posté par mayla17 le 10-10-2012 à 16:21

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bonjours ce un regime de 13 jours d attaque pour bruler les graisses et apres faut manger equilibre sur les 13 jours ce des proteines avec legume et fruit j ai des amie qui l on fait et elles on perduentre 8 et 10 kilo tous depand du poid en tro 

posté par mayla17 le 10-10-2012 à 16:09

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personne sniffff

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