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Régime thonon : objectif -13 kgs
Salut les filles,
Je commence aujourd'hui le régime thonon motivée plus que jamais.
Pour celles qui connaissent pas se régime permet de perdre 14 kg en 2 semaines.
Mon but est de me booster et d'avoir un bon démarrage parce qu'il est vrai que de voir les kilos s'envoler rapidement sa motive beaucoup plus que de perdre 1 kilos par semaines.
Je fais 4h de sport par semaine.
Objectif : - 13 kg avant janvier
Poids de départ : 67.9
Mon mariage est prévu pour juillet 2013, et en janvier il faut que je prenne mes mensuration pour faire faire ma robe.
Si quelqu'un veut se joindre à moi, c'est avec grand plaisir c'est plus facile à plusieurs.
J'espere mettre toute mes chances de mon cotés cette fois-ci.
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j'ai abandonné, vraiment trop dur !
En plus j'ai été invité tres souvent et à chaque fois c'étais raclette donc bon !
je fais quand meme attention à ce que je mange.
Le matin : un thé et 30g de ceréales
Le midi : salade, viande ou poisson, légume, fruit et Laitage 0%
Le gouter : un thé et 2 galettes de riz
Le soir c'est soupe et si j'ai faim de la viande blanche ou du surimi.
J'ai bani le pain pour l'instant, je le réintègrerai petit à petit quand j'aurais preque atteint mon but.
Je pense m'accorder un petit écart par semaine, de tout maniere je suis toujours invitée à manger quelque part
J'espere que cette fois je vais y arriver, pour l'instant j'ai pas faim le tout c'est de tenir.
Que pensez vous de mon équilibrage alimentaire ?