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20 kilos à perdre pour Noël
coucou,
voila pesée de ce matin 73.7 pour 1m60 aie aie aie.
j'aimerai bien arriver à une plus jolie silhouette pour Noël. poids révé 53 kilos
je commence ce matin par Fridman, j'aime bien aussi Dukan, la bouillie cohen donc en fonction de ma perte j'utiliserai plusieurs méthode afin de pas tomber dans la monotonie et de booster un peu tout cela.
Du sport aussi 3 h d'endurance par semaine et de la muscu 5 fois par semaine avec ca si j'y arrive pas!
"qui m'aime me suive" lol
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salut j ai exactement le même objectif que toi , alors je serais à tes côtés. alors bienvenue dans cette croisade