alors je te conseils de prendre rdv chez une nutri qui est rembourser par la cpam je le rapel et qui te feras des menus adapter a tes besoins bisous

Je te le déconseille vivement! Je suis d'accord avec vampira! C'est bien trop restrictif et ça te détraque tout! A éviter!!! Moi j'ai perdu 20 kg en rééquilibrant mon alimentation mais c'est long ( en même temps c'est ce qu'il faut pour éviter de les reprendre!) là je fais la chrono nutrition c'est super pour moi en tout cas ( ça ne plait pas à tout le monde mais ça me convient et je ne connais pas ta taille, mais cette façon de manger évite d'avoir un ''relachement de la peau'' contrairement aux autres méthode ce qui n'est pas négligeable!) sinon weight watchers c'est bien ça t'apprend à bien équilibrer tes repas. Mais dans tout les cas, il faut bouger dès que tu le peux! Et puis n'oublie pas que tu es jeune, alors s'il te plait ne fait pas de bêtises telle que dukan, tu le regretterais toute ta vie, car le corps a une mémoire, si tu le prive de tout d'un coup après il se vange et la c'est pire qu'avant! Une fois j'ai fait régime hyperprotéïné par ce que je voulais perdre 5 kg , j'en ai perdu 7 en un rien de temps et malgré tout ce que j'ai fait pour ne pas les reprendre j'ai repris 12 kg en 2 sem et là c'est QUE DU GRAS!! Depuis ça, j'ai des problèmes de poids! Biz et je suis là si tu as besoin n'hésites pas! Prend soin de toi! Biz