Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par linessa le 30-10-2012 à 16:59

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Régime Thonon : début le Lundi 5/11

Bonjour,

Un Régime hypocalorique et hyperprotéiné efficace et rapide sur 14 jours.

Le Régime Thonon est un régime restrictif mais donne des résultats incroyables très rapidement.

Le Régime THONON, en résumé c'est :

1 - Trois collations par jour : matin, midi et soir

2 - Un petit-déjeuner très allégé

3 - Un déjeuner et un dîner hypocaloriques, mais avec des plats à volonté pour éviter la sensation de faim



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posté par linessa le 03-11-2012 à 10:31

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Bonjour, C'est une bonne perte ça.

posté par rudy59259 le 02-11-2012 à 07:24

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BONJOUR

J EN SUIS AU DEBUT DU 5 EMME JOUR MOINS 3 KGS

posté par linessa le 30-10-2012 à 17:01

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Voici le menu si ça tente quelqu'un :

 

Premier jour du Régime Thonon

  • Matin : café ou thé sans sucre à volonté.
  • Midi : 2 oeufs durs, épinards sans sel a volonté.
  • Soir : 1 grand steak grillé ou 3 petits steaks hachés, salade verte et céleri à volonté.

Deuxième jour du Régime Thonon

  • Matin : Café ou thé sans sucre, 1 peu de lait.
  • Midi : 1 grand steak, salade verte, tomates et fruits à volonté.
  • Soir : Jambon cuit à volonté.

Troisième jour du Régime Thonon

  • Matin : Café ou thé sans sucre et 1 petit pain aux céréales ( complet, son...).
  • Midi : 2 oeufs durs, salade verte et tomates à volonté.
  • Soir : Jambon cuit et salade verte à volonté.

Quatrième jour du Régime Thonon

  • Matin : Café ou thé sans sucre, 1 petit pain.
  • Midi : 1 oeuf dur, carottes crues ou cuites, 1 morceau de gruyère.
  • Soir : Fruits à volonté, 1 yaourt nature entier.

Cinquième jour du Régime Thonon

  • Matin : Carottes râpées, 1 café noir ou un thé.
  • Midi : Poisson au court bouillon, 2 tomates.
  • Soir : 1 steak normal, salade verte à volonté.

Sixième jour du Régime Thonon

  • Matin : Café noir ou thé sans sucre, 1 petit pain.
  • Midi : Poulet grillé à volonté.
  • Soir : 2 oeufs durs, carottes crues ou cuites à volonté.

Septième jour du Régime Thonon

  • Matin : Café ou thé ou 1 tisane au citron.
  • Midi : 1 grand steak , fruits à volonté.
  • Soir : Manger raisonnablement ce dont on a envie (Pas d' alcool).

Huitième jour et suivants du Régime Thonon ...

  • Reprendre au premier jour du Régime Thonon jusqu'à 14 jours.
  • Après 2 semaines, si l'on s'en tient strictement au programme, la perte de poids devrait avoisiner les 9 à 10 kilos.

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