Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par cecileneuville le 01-11-2012 à 07:03

Je commence lundi 5 novembre !

Bonjour à toutes et à tous ! 

Tout d'abord bienvenue sur Aujourdhui.com !

Comment se passe votre arrivée sur le site ?

Pour ma part, cela fait plus de 5 ans que j'ai découvert ce site ! J'ai perdu 9 kilos en 9 mois suite à l'accouchement de mon troisième loulou et je me suis par la même occasion fait quelques amies que j'ai encore aujourd'hui !

Etant par ailleurs psychologue spécialisée en psychologie positive, j'ai rapidement été recrutée pour apporter mon expertise sur le site auprès de vous toutes !!

Vous allez voir, vous allez trouver tout ce dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif minceur par ici !

enlightened D'ailleurs quel est votre objectif ? C'est une question essentielle pour bien commencer sa démarche minceur !

Vous avez sans doute un objectif de poids pour commencer ! Quel est votre poids actuel ? Et quel est votre obejctif de poids ?

Ensuite vous avez sans doute aussi d'autres objectifs derrière ? Quels sont vos motivations dans cette démarche ? Vous sentir mieux dans votre peau ? Pouvoir entrer à nouveau dans une robe en particulier pour un mariage ? Retrouver une pleine forme ? Pouvoir reprendre une activité physique en particulier ? Séduire à nouveau votre homme ? Oser vous remettre en maillot de bain ?


Toute une équipe est à votre écoute sur le site pour vous accompagner à la fois dans votre démarche minceur, mais aussi dans votre objectif bien-être plus largement !

Pour ma part, j'ai donc le plaisir de faire partie de cette équipe en tant que psychologue, et je reste donc à votre service pour vous encourager, vous féliciter, vous accompagner pour trouver, garder et renforcer toujours plus votre motivation, votre confiance en vous et votre joie de vivre !!

Vous pouvez me retrouver sur
mon blog, en message privé ou sur les forums.

Et ce qui est super aussi sur ce programme, c'est que nous avons aussi la possibilité de nous rencontrer en vrai régulièrement : lors de la Rencontre Nationale chaque année, lors des Journées Positives organisées chaque mois dans les plus grands villes de France, lors de bien d'autres rencontres encore qu'Aujourdhui.com propose régulièrement mais que vous pouvez vous-même proposer près de chez vous aussi !
Retrouvez toutes les rencontres par ici !

Mais en attendant, commencez par faire connaissance les unes avec les autres dans cette discussion pour vous suivre pas à pas dans votre démarche, vous encourager au jour le jour. Pensez à vous ajouter en amies, à tenir à jour vos blogs et à laisser des commentaires sur le blog de vos amies ! C'est ainsi que vous trouverez cette motivation qui vous mènera vers votre réussite minceur !!! yes

Sur ce, je vous laisse vous présenter à votre tour ! A très bientôt !!


Que la motivation soit avec vous !!

Cécile Neuville,
Psychologue à votre écoute sur Aujourdhui.com



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posté par cecileneuville le 15-11-2012 à 19:07

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bisa2suite le 11-11-2012 à 22:09

Bonjour Cécile,

Est-ce que pour laisser un commentaire sur ton blog ou celui d'un coach, il faut être ami(e)s ou faut-il avoir souscrit à un programme en payant ?

bisa2suite

Bonjour Bisa !

Non pas du tout, mon blog ainsi que tous les blogs sur Aujourdhui.com sont accessible gratuitement à toutes, et vous pouvez laisser des commentaires, même si vous ne faites pas encore partie de nos amies ! Ceci dit, tu peux me demander en amie aussi, ainsi tu recevras en message collectif un message à chaque fois que je partage un nouvel article et donc tu peux ainsi suivre au mieux les exercices et conseils que je peux partager régulièrement sur mon blog pour vous motiver dans votre démarche de mieux-être en particulier sur les principes de la psychologie positive !

A très bientôt !

Cécile

posté par bisa2suite le 11-11-2012 à 22:09

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cecileneuville le 08-11-2012 à 07:18

Bonjour Aix,

Alors à priori, si tu t'es inscrite avant le lundi 5 novembre, tu as bien commencé ton programme le lundi 5 novembre et tu devrais avoir tes plan de repas en ligne, donc essaie d'aller sur l'onglet "coaching" en haut de la page, puis sur "plan de repas" ?

Si vraiment tu n'as toujours pas tes plans de repas, contacte le service client pour qu'ils te mettent à jour ton profil wink Le numéro : 0 800 00 88 30 du lundi au vendredi de 9h à 19h.

A très vite !

Cécile Neuville,
Psychologue à votre écoute sur Aujourdhui.com

Bonjour Cécile,

Est-ce que pour laisser un commentaire sur ton blog ou celui d'un coach, il faut être ami(e)s ou faut-il avoir souscrit à un programme en payant ?

bisa2suite

posté par bisa2suite le 11-11-2012 à 22:04

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cecileneuville le 08-11-2012 à 07:20

Ravie alors de te rencontrer en vrai le 1er décembre à Paris !! Nous allons passer une superbe Journée Positive !! yes

La motivation semble là. Félicitations : se reprendre en main ou se prendre en main tout court. Pour ma part, ma prise en main passe davantage par ma tête. Depuis que je lis un peu sur des sujets de développement personnel, je me surprends à penser, me parler positivement. C'est bon et c'est de plus en plus fréquemment. Reste à "entretenir", beaucoup moins "sportif" comme verbe que s'entrainer qui sous-entend aussi un effort. Entretenir, ça ressemble à de l'entrainement, mais s'entretenir pour mieux s'entretenir avec soi-même ?... ça sous-entend une bonne communication avec soi-même.  Et quand on est positif dans ses pensées à son égard, à l'égard des autres, tout est po...ssible. Du positif au possible, y'a pas loin. S'imaginer, se voir déjà et bientôt être. Allez, on va s'entretenir, entre nous...

posté par christva le 11-11-2012 à 19:38

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bonjour à toutes,

moi aussi j' ai commencé lundi 5 novembre ! j' ai découvert quelques choses de nouveau, apprendre à cuisiner sans matière, à limiter les sucres et pourtant, manger de nombreuses choses de bon ! je ne pensais pas que cela pourrait être aussi copieu.

je suis actuellement sous traitement parc equ' il ya un an on m' a découvert  un probème de thyroïde qui m' ont fait prendre presque 25kg en quasiment 6 mois. je ne me sntais pas bien et mon médecin là vu tout de suite. donc examen et dosage trop élevé ! j' ai réussi à la stabilisé et j' ai e suite ressenti un changement, aussi bie dans mon comportement, ue das mon alimentation.

cela fait une semaine que je suis le régime et j' ai déjà perdu 1kg300. j' espère que cela va continuer comme cela. le plus difficile est la petite fringale du gouter. je travail avec les enfants et .. vite je me prépar un café et je prend un yaourt dans le frogo pour éviter les "petits gateaux". je ne prends pas le laitage, ni le fruit au petit déjeuner, je les garde pour 16h.

je vous souhaite à toutes bons courage et un bon début de semaine.

posté par cecileneuville le 08-11-2012 à 07:20

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zigoline le 02-11-2012 à 14:59

Bonjour,

En fait, je ne commence pas exactement lundi ... j'ai déjà commencé depuis 1 mois, résultat au bout d'un mois : - kg, c'est assez encourageant (surtout que ce mois a également comporté 8 jours de vacances où le sport était certes au RDV mais également ... le reste)

Par contre depuis, la vérité me rattrape au tournant :

  • suspicion de diabète, qui est maintenant vérifié, même si on est uniquement au stade premier
  • hypertension manifeste, mesurée à l'occasion d'un don du sang 18/14, même si retombé à 14/10 ce matin
  • perte de poids de 2 kg certes ... mais en perdre une 20taine d'autres ne serait certainement pas du luxe ...

Alors j'ai décidé de me prendre en main :

J'ai suivi une première séance d'acuponcture pour me "déxintoxiquer" du sucre, en particulier du chocolat (plus qu'une intoxication, il s'agit à mieux encore plus d'une addiction, telle à une drogue) : après 10 jours maintenant : sensations assez bizarre de "j'en ai envie mais je sais que ce n'est pas bien mais à laquelle pour la première fois, je me sens capable de résister"

Je nage à minima une fois par semaine (en entrainement) voire si possible plus, cette activité étant pour moi la plus synonime de plaisir (versus les autres sports)

Je suis inscrite à la prochaine journée positive du 1er décembre à Suresnes

J'ai décidé également de "mieux" me prendre en main coté porfessionnel et dans se cadre vais développer ma "visibilité" : prise de parole, blog, twitter ... arrêter d'être dans l'ombre, c'est trop facile

A ce jour : 44 ans, 1.71 m, 92 kg

Mon souhait : en dessous du seuil du diabète, une tension "acceptable", un poids avoisinant les 70 kg, me sentir meiux dans mes talons (çà serait un bon indicateur çà d'ailleurs : rester une journée entière dans des escapins à haut talons (8 cm) sans crier misère)

Pour celà je me donne les 12 à 24 mois à venir.

Je ne souhaite ni traitement médicamenteux (à part pour les pathologies ci-dessus dans un premier temps), ni régime "spécial" de type hyper-protidique, dissocié, ou que sais-je encore ... bref du naturel

Ravie alors de te rencontrer en vrai le 1er décembre à Paris !! Nous allons passer une superbe Journée Positive !! yes

posté par cecileneuville le 08-11-2012 à 07:18

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alx589 le 03-11-2012 à 10:29

Bonjour, désolé j'aurais une question:

je commence mon programme lundi 5 novembre également mais je n'ai pas reçu le plan des repas malgré que j'ai reçu les activités physique et l'objectif de la semaine. Est-ce normal? que puis-je faire pour le recevoir :)
 
Merci d'avance.

Bonjour Aix,

Alors à priori, si tu t'es inscrite avant le lundi 5 novembre, tu as bien commencé ton programme le lundi 5 novembre et tu devrais avoir tes plan de repas en ligne, donc essaie d'aller sur l'onglet "coaching" en haut de la page, puis sur "plan de repas" ?

Si vraiment tu n'as toujours pas tes plans de repas, contacte le service client pour qu'ils te mettent à jour ton profil wink Le numéro : 0 800 00 88 30 du lundi au vendredi de 9h à 19h.

A très vite !

Cécile Neuville,
Psychologue à votre écoute sur Aujourdhui.com

posté par alx589 le 03-11-2012 à 10:29

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Bonjour, désolé j'aurais une question:

je commence mon programme lundi 5 novembre également mais je n'ai pas reçu le plan des repas malgré que j'ai reçu les activités physique et l'objectif de la semaine. Est-ce normal? que puis-je faire pour le recevoir :)
 
Merci d'avance.

posté par alx589 le 03-11-2012 à 09:27

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Bonjour, désolé j'aurais une question:

je commence mon programme lundi 5 novembre également mais je n'ai pas reçu le plan des repas malgré que j'ai reçu les activités physique et l'objectif de la semaine. Est-ce normal? que puis-je faire pour le recevoir :)
 
Merci d'avance.

posté par Lunaleilou le 02-11-2012 à 16:41

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Bonjour à toutes,

Tout d'abord, je vous adresse tous mes encouragements pour votre perte de poids à toutes les deux : avec la pression de la santé en plus, ça doit être encore plus difficile à gérer. Je n'ai pas encore des soucis de ce genre, mais je me doute bien que si je continue à m'alimenter comme je le fais actuellement, c'est ce qu'il risque de m'arriver.

 

J'ai 25 ans, et je fais 1,63 m pour 89 kg. Je suis obèse (oui, oui, mon IMC dépasse les 30) depuis la puberté quasiment, l'âge de 11 ans. Cela ne m'a pas tellement marqué dans mon enfance, un peu plus à l'adolescence (pour les amourettes) et à l'âge de 18 ans, mon poids se rapprochant des 100 kg, j'ai suivi le régime weight watchers pendant un an et demi pour redescendre à 79 kg. Jusqu'à maintenant, j'avais réussi à me stabiliser vers les 83 kg, ça me convenait plus ou moins, je me sentais bien et trop flemmarde pour entamer un régime.

En juin cette année, j'ai passé un concours pour être enseignante, et j'ai fait ma première rentrée en tant que prof en septembre. Depuis cet été, je grossis à vu d'oeil. J'ai pris 6 kilos en deux mois, je mange tout et n'importe quoi, à n'importe quelle heure. Le stress et le manque de temps me dérèglent complétement.

 

J'aimerais dans un premier temps revenir à 80 kg, je pense que je me sentirai déjà mieux dans mon corps. Je ne me supporte plus à l'heure actuelle.

Mon objectif final, ce serait 70 kg, le rêve ^^ Mais 75 m'irait aussi !

J'essai d'arrêter les boissons sucrées, et surtout de limiter les quantités aux repas : mes assiettes sont énormes. Les grignotages sont aussi aux rendez-vous, il est temps d'arrêter. Voilà mes premiers objectifs. Pour ce qui est d'une alimentation équilibrée, ce sera la deuxième étape ;)

 

Bon courage à toutes !

posté par zigoline le 02-11-2012 à 14:59

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Bonjour,

En fait, je ne commence pas exactement lundi ... j'ai déjà commencé depuis 1 mois, résultat au bout d'un mois : - kg, c'est assez encourageant (surtout que ce mois a également comporté 8 jours de vacances où le sport était certes au RDV mais également ... le reste)

Par contre depuis, la vérité me rattrape au tournant :

  • suspicion de diabète, qui est maintenant vérifié, même si on est uniquement au stade premier
  • hypertension manifeste, mesurée à l'occasion d'un don du sang 18/14, même si retombé à 14/10 ce matin
  • perte de poids de 2 kg certes ... mais en perdre une 20taine d'autres ne serait certainement pas du luxe ...

Alors j'ai décidé de me prendre en main :

J'ai suivi une première séance d'acuponcture pour me "déxintoxiquer" du sucre, en particulier du chocolat (plus qu'une intoxication, il s'agit à mieux encore plus d'une addiction, telle à une drogue) : après 10 jours maintenant : sensations assez bizarre de "j'en ai envie mais je sais que ce n'est pas bien mais à laquelle pour la première fois, je me sens capable de résister"

Je nage à minima une fois par semaine (en entrainement) voire si possible plus, cette activité étant pour moi la plus synonime de plaisir (versus les autres sports)

Je suis inscrite à la prochaine journée positive du 1er décembre à Suresnes

J'ai décidé également de "mieux" me prendre en main coté porfessionnel et dans se cadre vais développer ma "visibilité" : prise de parole, blog, twitter ... arrêter d'être dans l'ombre, c'est trop facile

A ce jour : 44 ans, 1.71 m, 92 kg

Mon souhait : en dessous du seuil du diabète, une tension "acceptable", un poids avoisinant les 70 kg, me sentir meiux dans mes talons (çà serait un bon indicateur çà d'ailleurs : rester une journée entière dans des escapins à haut talons (8 cm) sans crier misère)

Pour celà je me donne les 12 à 24 mois à venir.

Je ne souhaite ni traitement médicamenteux (à part pour les pathologies ci-dessus dans un premier temps), ni régime "spécial" de type hyper-protidique, dissocié, ou que sais-je encore ... bref du naturel

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