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nouvelle
Bonsoir tout le monde !!
Je viens de m'inscrire et je commence le programme Lundi prochain !
Mon défis c'est de perdre 17kg en 6mois il faut que vous sachiez que j'ai perdue 34kg en 2 ans , mais les derniers kilos je les trouvent dur à perdre grr.... !!
Je vous souhaite une bonne soirée !
Amicalement
Bonsoir Envolle ,
Comment as tu passée ta première journée ? j'ai une solution tu prends 1 livre dans chaque main Lol hi hi hi !
Je te l'avoue j'ai hâte d'être au 19 quelques jours avant mon annif Mdr.....!!
Je te souhaite une bonne soirée dans la joie et la bonne humeur !
Bonsoir Willem ,
Je suis désolé pour le retard bien sur que tu es le bienvenue ! bon moi je démare Lundi prochain !
oh félicitation pour avoir perdu 600g c'est cool et encourageant !
J'espère te lire ce soir !
Amicalement 
Coucou les filles si vous êtes motivées et que vous voulez rejoindre un groupe vous êtes les bienvenue sur le notre
https://mag.aujourdhui.com/groupes/regime-maigrir-et-perdre-du-poids/34057/on-ne-se-detourne-pas-de-ses-objectifs.html
On a toutes des profils différents de 4 à XX kilos à perdre mais on est toutes très motivées !
En tout cas bon courage dans votre chasse aux kilos !
Bonsoir Envole !
ah mais avec plaisir ! nous allons nous motivés crois moi !
bon courage pour demain nous sommes là derrière toi !
fait comme moi , marche écoute la musique , lis
bonne soirée à demain soir
Amicalement
Bonsoir,
Notedete ta perte de poids est déjà superbe ! Tu as fais un régime spécial ? Courage pour les derniers kilos, c'est vrai que se sont souvent les plus dur, mais tu vas y arriver
Envole76160 ... une voisine ! J'habite dans l'Eure. Comme toi j'ai une vingtaine de kilos à perdre et j'espère que cette fois c'est la bonne, il faut que j'aille jusqu'au bout !
Bonne soirée.
Bonsoir Maylora
Je te remercie de m'avoir répondu !
non pas de régime spécial ! je mange tous sans sucre et sans sel pour les grands repas de famille je me sers 1 fois alors qu'avant c'était 1 magret et demi je cuisne a l'huile d'olive je mange beaucoup plus de poissons que de viande ! fini le beurre !
pour la vinaigrette ! je prends 1 bol j'y met 1 ayourt nature ou fromage blanc ! persil , ail ciboulette et je fouette et je m'en sers comme sauce pour toute les salades ! courage à toi également !
Bonne soirée amicalement
Bonsoir,
Notedete ta perte de poids est déjà superbe ! Tu as fais un régime spécial ? Courage pour les derniers kilos, c'est vrai que se sont souvent les plus dur, mais tu vas y arriver
Envole76160 ... une voisine ! J'habite dans l'Eure. Comme toi j'ai une vingtaine de kilos à perdre et j'espère que cette fois c'est la bonne, il faut que j'aille jusqu'au bout !
Bonne soirée.
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<<<<<<<<<<bonsoir ma journée c'est passé tranquille je vous en remercie !
Surtout pas Lol ne jamais baisser les bras !!
bonne continuation à demain