moi je trouve pas qu'il est vraiment strict mais si tu as  bcp de kilo a perdre    c'est vrais que un moment  donné tu va  t'enlacer  et tu va vouloir  manger un peut de feculent (des pates  ou autre chose  dc   a mon avis  si  t'as le courage a faire  fais  le pour  une petite durée  et quand  tu veux plus continué tu passe au regime du site  dirrectement comme sa  tu reprends pas qu'est ce que t'as perdu

 en plus un kilo par semaine  c'est super  tu veux quoi perdre 3 kilos par semaine  c'est un possible,pour ta soeur qui a perdu 3 kilos en une semaine  tu viens de le dire  elle vient d'accouché dc c'est normal qu'elle perd vite  si elle fait attention a son allimentation  elle est meme capable de perdre 10 kilo en 3 mois  sa met arriver moi  apres mon premier accouchement  c'est pas le cas pour les deux autres

mais si ta peur de ne pas pouvoir  suivre  ce rigime reste  avec le regime  de aujourd'hui .com il est super  tu mange bien et de tout(equilibré biensur )  et 1 kilos par semaine c'est super dc  imagine si tu continue comme sa  apres 4 semaine seulement tu sera  a -4kilos  c'est pas super sa  toi tu trouve sa long mais je t'assure sa va passer vite  moi j'ai perdu 13 kilos en en 3mois et demi