Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par emmatimeo le 28-05-2008 à 10:01

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comment perdre du poid en mangeant normalement









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posté par guiguit le 28-05-2008 à 10:29

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ça mérite effectivement des éclaircissements....



posté par nanoulille le 28-05-2008 à 10:25

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"en mangeant normalement" ça veut dire quoi pour toi ?
est-ce que ça veut dire : ne pas changer mes habitudes ? ne pas me priver de ce que j'aime ? ne pas réduire les quantités ?

cherche avant tout quelles sont tes limites... es-tu capable de te priver de chocolat, de fromage, de frites ? es-tu capable de manger plus de fruits et de légumes ?




posté par cataclop22 le 28-05-2008 à 10:17

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en réduisant les quantités, en ne mangeant plus de graisses cachées (sauce avec oeuf, beurre, farine, etc etc)



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