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Perdre des kilos sans être gourmande comment faire?
Bonjour,
J'ai 33 ans et j'ai toujours eu des problèmes de poids mais je n'ai jamais fais de régimes.
Le problème c'est que je ne suis pas gourmande, je ne grignotte pas !!!
Comment vais-je pouvoir perdre du poids si déjà je n'ai pas ce problème de gourmandise.
J'ai pris 20 kg en 1an au décès de mon père y a 10 ans et je n'arrive pas à les reperdre!!!
Si vous êtes comme moi aidez moi!!! donnez moi des conseils ils seront les bienvenus et je pourrait peut être vous en donner moi aussi!!
Courage à tous et toutes
Merci pour ton commentaire.
Effectivement j'ai la thyroïde qui ne fonctionne plus à cause du choc émotionnel après le décès et en traitement depuis 9 ans ceux qui m'a permis de stabiliser le poids pour ne plus en prendre, mais ce qui me frustre c'est de ne pas arriver à reperdre ces 20 kg pris en 1 an car depuis 9 ans mon poids est stable et en bouge pas
A t'ecouter, on pourrait croire qu' un surpoids est dû uniquement à de la gourmandise et au grignotage, et que justement quand on ne grignote pas, il n'est pas possible de perdre du poids car on a rien à supprimer...
Nous savons tous que grignotage ou pas, sauf raisons médicales (ex: thyroïde...), un surpoids, surtout si celà persiste, est dû a un déséquilibre entre apports et dépenses énergétiques. Si tu ne perds pas les kg pris au décès de ton père, c'est parceque ce que tu absorbes= ce que tu dépenses.... situation d'équilibre.
Pour maigrir, tu feras comme les autres: manger un peu moins, manger mieux et bouger plus !!! Tu as une chance folle de ne pas grignoter, et justement, je pense que ça t'aidera parceque ça fait une mauvaise habitude en moins, des frustrations en moins.
Tu vas y arriver, avec un simple régime, pas la peine de te priver. Après tout, il n'y a pas de raison !!!
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Bonjour, tout comme toi, suite à la perte de mon petit frère il y a 2 ans, j'ai pris 10kg, j'ai réussi à en perdre 4.2kg et depuis une 10aine de jours, je reprend quelques grammes, comment faire ?
Ne perds pas courage j'ai souvent lu qu'il était normal d'avoir des paliers et de reprendre quelques gramme continue ce que tu as commencé et tous devrais allé en tous cas félicitation pour ton courage!!!