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aiiie pépitooo on démarre le 6/06/2008!!goo
hiii girls!!! and boys ???
Voilà je démarre avec un objectif de 8 kilos, le plus rapidement possible mais aussi à l'aide de sport, de motivation, de petits plaisirs, et surtout sans stress!!
Au programme pour les 5 premiers jours :
- un minimum de 2x 20 abdos chaque jour (de péférence le matin avant de prendre le petit déjeuner)
- de l'eau (celle qui ne boivent pas trop, mettez un peu de sirop de citron teisseire 0% dans l'eau, c'est super bon, en plus il a le goût sucré!)
- de la MOTIVATION.....Et du résultat!!!!
gooooooooooooo
Mais non, on est toujours là, en train de faire nos abdos 
, alors on ne peut pas tchater 
Moi, pas d'abdos aujourd'hui, j'étais à la piscine hier soir et ai fait aller-retour pendant 3/4h, je ferai de la muscu demain. Je fais des séries CAF (cuisses-abdos-fessiers) et de l'élliptique 3 fois par semaine 1 heure. Ca marche doucement, mais surement.
T'es toujours motivée?
Bon courage pour les résultats du bac.
WAAA
du sport, et du sport!!
C'ext exellent, oui je suis toutjours motivée, j'ai même arréter le chocolat donc je te laisse imaginer!! De toute façon ça donne des boutons, mon dermato est contre a 200%...
L'elliptique c'est sympa, tu en fais chez toi ? ou en salle de sport ??
J'ai un vélo d'appartement mais j'avoue que la je suis prise dans les révisions, la je m'accorde une petite pause avant d'aller déjeuner sainement biensur!!
Je mange la moitié de ce que je mangeais avant, et ça marche pas mal, je me pèserai samedi pour voir les résultats..Comme ça je mange presque tout ce que je veux, et j'ai beaucoup moins faim, le plus dur c'est de résister au grignotage...
Et toi, tu as perdu ? c'est quoi ton objectif ?
Aller j'augmenterai ma série dabdo, je ne te laisserai pas gagner lol !!
bon courage a toutes!!
Mais non, on est toujours là, en train de faire nos abdos , alors on ne peut pas tchater
Moi, pas d'abdos aujourd'hui, j'étais à la piscine hier soir et ai fait aller-retour pendant 3/4h, je ferai de la muscu demain. Je fais des séries CAF (cuisses-abdos-fessiers) et de l'élliptique 3 fois par semaine 1 heure. Ca marche doucement, mais surement.
T'es toujours motivée?
Bon courage pour les résultats du bac.
ahhh vous me motivée!!!
ça fait énormément plaisir...
hey petite étoile, a nous les beaux maillots de bain, la playa et tous les regards....
Tu fais ça pour toi ou pour qqun??
Moi j'avouerai que c'est en parti pour mon copain, je vous rassure il m'aime comme je suis, mais je veux être au top pour lui...
règle d'or : on évite de se peser ts les jours!!
voila l'inspiration et la motivation
je fais mes étirements sur pure shores des All Saints
heu pépito de belin?
Bon courage, tu vas y arriver ! 
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Je fais de l'élliptique chez moi, dans ma salle de torture (c'est comme ça que je l'appelle). Je mets de la musique à fond (tant pis pour les voisins, même s'il est 9h du matin le dimanche) et j'y vais!!!