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il y as trop a manger
coucou tout le mondes.
comme beaucoup d'entre vous je commence mon regime lundi et j'ai eu le plaisir ce matin de trouvé mon planing de la semaine
.
et ma surprise a ete de voir la QUANTITE a manger.
moi qui suis habitué a boire juste un café avec des biscuit petit dej pour le matin, un yahourt lapres midi, et un repas simple le soir .
je suis stupefaite de la quantité de cette semaine et je me demande si je ne risque pas plustot de grossir !!
j'aimerais avoir si possible quelques conseilles
et jaimerais trouvé des amis pour maccompagné vers la victoire contre ces movais kilo
merci pour tes conseille
voila j'ai modifier ma reglette
comme tu voi j'ai du boulo a fair 
gro bisous
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Bonjour tout le monde !
Je viens juste de m'inscrire et je trouve ce site vraiment sympa
J'aimerais commencer le programme mais j'ai moi aussi un soucis avec les quantités !!!!
En fait j'ai depuis plusieurs années un anneau gastrique qui m'a permis de perdre 55 kgs, jusque là tout va bien mais depuis 1an suite à divers problèmes (santé et perso) j'ai repris 14 kgs et là rien ne va plus !
J'ai des envies (graves et irrésistibles de sucrées) j'ai vraiment l'impression d'être une droguée au sucre !!!! je ne peux pas manger de grosses quantitées à la fois et je ne peux plus manger certains aliments (pâtes, viande, certains fruits)
Le matin je suis pleine de bonnes intentions, je tiens jusqu'en fin d'après midi et après tout ce gâte.
S.O.S. j''espère vraiment trouver de l'aide, seule c'est très difficile
Merci d'avance pour vos réponses
Bizzzzzzzzzzzzzz
Scillya