Bonjour,

La motivation il faut qu'elle soit avant tout personnelle...tu dois te poser des questions à toi même :
-  pourquoi je veux faire un régime ?
- est-ce que je me sens bien comme je suis ?
- qu'est ce que je recherche en faisant un règime ?
Et après des questions plus précises : qu'elle est mon objectif de poids ? est-ce réalisable ?
Comment faire pour y arriver (les réponses sont simples : sport ou régime léger...)
Quel régime ?: parfois juste faire attention aux apports de graisses, sucres permet de commencer à perdre du poids...
Mais une choses est sure : LA MOTIVATION NE PEUT ËTRE QUE PERSONNELLE !!!
Elle doit venir de toi... pas des autres... maintenant on peut demander un coup de main aux autres...mais la vraies raisons, l'unique celle qui nous donne envie de persévérer : elle est personnelle...
Moi la mienne par exemple  : je veux retrouver mon poids d'avant bb, parce que je veux rester en forme...je veux garder mon dynamisme et mon bien être...quand je suis en surpoids j'ai du mal à avoir le moral... et je n'aime pas l'image que me renvoie mon miroir...
Donc une seule chose à faire dans mon cas...sport et un petit régime alimentaire...
Courage