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salut je ne sais meme pas cmt commencer mon regime svp aidez moi **
déjà il faut que tu connaisses ton objectif, ensuite il faut que tu cernes tes mauvaises habitudes alimentaires, ta façon de manger et ton rapport à la nourriture. un genre de bilan.
a partir de là tu saura déjà un peu par quoi commencer: modifier ton alimentation, faire de l'exercice etc....
et surtout ne te décourage pô, faire un régime prends du tps avec des période de stagnation durant lesquelles on aurait souvent envie de se dire:"je ne perds plus rien à quoi bon continuer?" et c'est là qu'on "rechute". alors accroche toi, fixe toi des objectifs et fais ton max, voire plus, pour les atteindre. et si au cours de ton parcours tu a des baisses de moral, toutes les filles de ce sites sont là pour toi.
Bon courage. Byz
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quel réime as tu chosi??
combien as tu à perdre et je ne comprends pas trop ta question tu ne sais aps comment commencer ton régime c'est à dire que tu sais pas ce qu'il faut manger ou tu as peur de commencer ou autre chose?
merci salem de m'avoir repondu en faite j'ai peur d'entamer régime et avoir un resultat zerro avant je fesait 63kg et maintenant je me retrouve avec 110kg je me deteste rien qu'on regardant dans le miroir je veux vraiment perdre le poids mais j'ai peur de tomber dans le yoyo .c pour cela je veux plus de courage pour me retrouver.