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j ai grossi encore de 2 kg je ne bouge pas
hello comment va tout le monde . je suis assise dans mon bureau avec mes amies on rigole et on travaille beaucoup.j ai vraiment grossi car je ne bouges pas je suis tout le temps assise sur la chaise .en plus je conduits chaque jour 3 heures aller et retour . donc pas 1 m a pied .
donnez moi une solution SVP vraiment j en ai marre de cette graisse
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Dos bien droit, on rentre le ventre en tenant 10 secondes et on relache, des petites séries de 10.
Y a aussi, pour les mollets, toujours dos bien droit, pieds joints et hop, sur la pointe des pieds en tenant 10 seconde aussi ! Et re-série de 10.
Bon, je connais que ceux-là, mais moi, comme je suis seule en générale, je me permet d'autres exercices.
Bon courage !!