Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par lyzzie69 le 11-06-2008 à 17:02

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Conseil pour etablir les menus


Bonjour a toutes ,je suis nouvelle sur e forum.
J''ai 10kg à perdre.
Pourriez vous m''aider à concretiser des menus pour la journée car j''ai un peu difficile avec Kcal.
Merci






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posté par aureliebaudouin le 16-06-2008 à 17:13

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Comme te l'as dit GIS, tu trouvera tes menus toutes les semaines via l'onglet "Minceur", puis "repas".

et sur mon blog les quantités conseillées, ainsi que le tableau des équivalences !

bon début de programme

posté par lyzzie69 le 16-06-2008 à 16:56

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Merci beaucoup pour les conseils.

J'en prend bonne note



posté par lyzzie69 le 13-06-2008 à 23:20

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rose_marie le 11-06-2008 à 18:02
bonjour moi aussi je suis nouvel et j'aimerai perdre du poids. si tu veux on peut essayer de maigrir ensemble. moi j'ai de grande difficulté pour perdre.




Merci d'avoir repondu,c'est avec plaisir que j'accepte ton invitation



posté par lyzzie69 le 13-06-2008 à 23:20

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Merci



posté par rose_marie le 11-06-2008 à 18:02

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bonjour moi aussi je suis nouvel et j'aimerai perdre du poids. si tu veux on peut essayer de maigrir ensemble. moi j'ai de grande difficulté pour perdre.



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