Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par ELCAM40 le 17-06-2008 à 14:31

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-15kgs: qui veut combattre les kilos avec moi?



J'ai 15kgs à perdre, je commence le régime de ce site lundi prochain. Je cherche donc quelques amii(e)s pour combattre les kilos ensemble!





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posté par bilou63 le 18-06-2008 à 12:43

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LiLy_la_trigresse le 18-06-2008 à 11:53



Salut a toutes, allez moi aussi c'est décider je commence Lundi prochain!!

J'ai au moins 7kg a perdre pr retrouver ma ligne d'avant et 10kg pe etre si j'y arrive ce serais mieux.

Je me marie dans 4 mois le délais est cour et je ne trouve pas de soutien. Je viens juste d'arriver paris vous et j'espere reussir!

t'inkiete si on se soutien tte les une les autres on pe y arrivé a plusieur c bocoup mieux kan on a un peti cou de mou ca nou booste de nou savoir entourer




posté par LiLy_la_trigresse le 18-06-2008 à 11:53

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Salut a toutes, allez moi aussi c'est décider je commence Lundi prochain!!

J'ai au moins 7kg a perdre pr retrouver ma ligne d'avant et 10kg pe etre si j'y arrive ce serais mieux.

Je me marie dans 4 mois le délais est cour et je ne trouve pas de soutien. Je viens juste d'arriver paris vous et j'espere reussir!

posté par sandrinette82 le 18-06-2008 à 11:39

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Salut à toutes ! je vous rejoint dans votre guerre contre les kilos ! aller on se motive moi je commence lundi prochain! et j'en ai au moins 10 à perdre voir plus pour le plaisir !!!

Pour me motivée je me suis acheté la wii fit, car moi et le sport ça n'a jamais été une grande histoire d'amour.................!!!

Motivée, motivée !

posté par LiLy_la_trigresse le 18-06-2008 à 11:36

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Salut a toutes, allez moi aussi c'est décider je commence Lundi prochain!!

J'ai au moins 7kg a perdre pr retrouver ma ligne d'avant et 10kg pe etre si j'y arrive ce serais mieux.

Je me marie dans 4 mois le délais est cour et je ne trouve pas de soutien. Je viens juste d'arriver paris vous et j'espere reussir!

posté par sandrinette82 le 18-06-2008 à 11:15

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Salut à toutes ! je vous rejoint dans votre guerre contre les kilos ! aller on se motive moi je commence lundi prochain! et j'en ai au moins 10 à perdre voir plus pour le plaisir !!!

Pour me motivée je me suis acheté la wii fit, car moi et le sport ça n'a jamais été une grande histoire d'amour.................!!!

Motivée, motivée !

posté par samar77 le 18-06-2008 à 11:12

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CLAIRE86 le 17-06-2008 à 23:07
MOI JE VEUX EGALEMENT PERDRE MAIS JE SAIS PLUS QUEL REGIME FAIRE MAIS JE SUIS DUNE CHOSE JE NY ARRIVERAI JAMAIS SEULE MERCI DE MAIDER




Bonjour Claire86,

Il faut avoir une grande volonté pour arriver, je t'aiderai si vous voulais bien

Essayer ce régime et vous perdez du poids:

petit dejeuner :

café au lait avec 1 sucre + 100g de pain

dejeuner :

1 crudité+1c.à café d'huile pour la vinaigrette ou sauce au yaourt (une c.à café de moutarde+sel+poivre+echalotte+vinaigre+2 c.à soupe de fromage blanc 0%)

120 g de viende ou jambon ou poisson ou abat ou 2 oeufs

200g de feculents cuits (+legumes verts)

1 yaourt 0% ou 1 petit-suisse à 20% MG ou 1 fromage

1 fruit

1 tranche de pain (~20g)

collation : 16h (pour celle qui on un creux)

boisson sans sucre+ biscottes (20g)+ 1 petit-suisse

diner :

1 crudité ou 1 potage de legumes

60g de viande ou jambon ou poisson ou abats ou 1 oeuf

100 de feculent cuit + legumes verts a volonté

1 yaourt 0% ou 1 petit-suisse 20% MG ou1 fromage

1fruit + 1 biscotte (10g)...

par jour, vous disposez donc de :

300g de feculents cuits= 90g cru + 100g de pain+ 6biscottes + 10g de graisse= 2 c à café d'huile.





 

posté par samar77 le 18-06-2008 à 11:05

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lahimsa le 18-06-2008 à 10:54
Je suis au régime depuis bientot 3 semaines et en 2 semaine j'ai perdu 5 kg C'est beaucoup ou pas?


Courage les filles on va y arriver :D




Bonjour Lahimsa,

C'est trés bien ce que vous avez réalisé jusqu'à maintenant

Bon courage et bonne contunuation



posté par lahimsa le 18-06-2008 à 10:54

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Je suis au régime depuis bientot 3 semaines et en 2 semaine j'ai perdu 5 kg C'est beaucoup ou pas?


Courage les filles on va y arriver :D



posté par Nell2008 le 18-06-2008 à 01:32

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Génial ! quelqu'un qui commence le même jour que moi On s'encouragedc. Rien qu'à savoir que je ne suis pas seule ... j'ai un pêche d'enfer yyyooouuupppiii !   


posté par jaco04 le 17-06-2008 à 23:40

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moi aussi jai 15 kl a perdre  en route ..............................



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