Cela faiçt 2 jours que j'ai commencé, j'ai perdu 1 kg, mais ce n'est pas la première fois que j'ai recours à ce régime, je suis assez d'accord avec les témoignages précédent, il faut éviter de prendre uniquement des sachets après tu reprendras très vite, car il y aura un grand manque.

Ce que j'essai de faire cette fois ci, 

le matin, une créme GERLINEA au chocolat, je la fait chauffer au micro ondes, c'est très bon chaud,

le midi idem avec des légumes crus ou cuits, en ce qui me concerne ces deux premiers jours, je me suis fait une salade composé de coeur de laitue et tomates avec un peu de vinaigrette, toujours avec une crème

vers 16h, une barre hyperprootéinée

le soir, je mange un peu de pain, un repas équilibré avec de la salade comme le midi mais avec de la viande ou du poisson. Dans la journée je bois du thé vert aromatisée au fruit avec de l'édulcorant.

Je vais essayer de suivre pendant 15 jours, veux-tu qu'on se soutienne moralement ?

Par contre, je lis sur les boites le menu à suivre et il parle de prendre un fruit au gouter. Est ce que quelqu'un sait si c'est une bonne idée ? 

oui et  cela marche le probleme ces qu'à un moment donner la nouriture vas te manquer et tu va craquer et puis quand tu arrête tu reprend très vite tes kg perdu enfin bon courage quand même