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Je commence mercredi 25 juin qui me suis !!!!!!!!!!!!
JE VOUDRAIS SAVOIR S IL Y A QUELQU UN QUI VOUDRAIS COMMENCER LES REGIME DUKAN AVEC MOI MERCREDI CAR TOUTE SEULE J AI DU MAL A COMMENCER !!!!!!!!!!!!!!!!
MERCI A VOUS TOUTES !!!!!!!!!
GROS BISOUS VOTRE AMIE ANABELLE
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Coucou ma belle !
Je faits le régime californien. Un livre, trois phases, et pleins de recettes !
Je ne me casse plus la tête, les menus sont fait sur la journée. Il y a en tout 24 jours de menus du petit déj au dîner. Et en plus, environ la moitié du bouquin, il y a des recettes supplémentaires pour pouvoir varier.
Sinon, pour que ça te parle plus, en gros, c'est le régime crétois, servit par une américaine, à la sauce régime. 15 euros le bouquin, un peu plus de deux mois que je suits le régime, et j'ai perdu presque 6kg. J'ai reprisun peu ces derniers jours, car soucis et pas envie de cuisiner, donc retour aux mauvaises habitudes (hier soir, poulet rôti, pâtes.... et 300g de plus ce matin...). Donc, c'est un régime à intégrer totalment, pour la vie ! C'est bien stipuler dans le bouquin. Après la période dite de "régime", on doit continuer l'alimentation à la méditerranéenne, en s'octroyant quelques écarts....
Voilà voilà ! si tu veux voir le bouquin, je pourrai te le montrer, mais pas prêter.... je m'en serts ! ;o)
Bisous ma belle !!