Merci pour vos réponses; je vais m'accrocher et j'espère bien vous retrouver sur cet discussion; j'apprends à maitriser le site, je ne connais pas bien le systhème si vous avez des trucs pour m'aider .... merci d'avance

Bonjour Mary5, un grand merci pour ta réponse rapide; donc on attaque ces kgs ensemble, en s'aidant mutuellement nous y arriverons...

Quel âge as tu?

je marche aussi quand j'arrive à me motiver, je fais de l'aquagym aussi, mais depuis 2 mois j'ai dû arrêter et voilà les kgs reviennet à toute vitesse

Hello, tu as choisi le bon site pour perdre tes 12 petits kg... tu vas suivre le régime du site ??? alors un bon conseil, va vite voir le blog d'aureliediet, la diététicienne du site.. tu peux cliquer sur la case d'aurélie baudoin à droite de l'écran... elle donne des tas de conseils et cela te permettra de répondre à bien des questions que tu te poses.

En tout cas, en l'appliquant correctement, on arrive à un résultat très concluant.. pour ma part, j'ai perdu pas mal de kg (une trentaine déjà..) mais bon j'ai beaucop à perdre, pas dans le mm cas que toi.. il me reste encore une petite vingtaine et je tiens le bon bout en venant ici... vraiment c'est efficace..  ALors bonne route sur le chemin de la sveltesse, et si tu ne fais pas de sport pas grave, mais va au travail avec tes petits pieds, en ce moment que l'été arrive, le soir après le diner va faire une petite marche à la fraiche... c'est sympa aussi...ce sera déjà ça et n'oublie pas de boire, de boire encore et toujours (de l'eau bien entendu !!!!)

A très bientot