Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par ndc le 01-07-2008 à 09:57

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1ER Juillet perdre 5kilos

Bonjour
cherche copinette de route
afin de perdre 5kilos
Quelqu'un veut me suivre ?
Merci
NCD






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posté par ndc le 01-07-2008 à 12:29

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QUOTA JOURNALIER 18POINTS

ce matin
1 Boule de pain 3,5P
5 grs de beurre 1P
70 ml Jus d'orange 0,5P
1 Yaourt nature 1P
Total 6 POINTS

ce midi
Papilotte de poisson 1,5P
60 grs de semoule cuite 1P
Tomates
1cc huile d'olive 1P
Yaourt nature 1P
1 kiwi
Total 4,5POINTS

Reste 7,5POINTS

posté par ndc le 01-07-2008 à 12:25

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Merci à vous toutes les filles
On note nos menus ici comme TIRO
Quand pensez vous ?




posté par solange62 le 01-07-2008 à 12:07

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Bonjour, Bonjour,

Moi aussi décider à perdre quelques kilos mais j'ai besoin de soutien :)

A bientot

posté par vigavivi le 01-07-2008 à 11:23

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COUCOU!!!!

moi aussi  décidé mais j'ai peur de n'ai pas réussir a perdre 8 kg pour moi c'est la premier fois que je partage mon probleme en français desole si je ne ecris bien votre langue mai j'eeaierai 

a+

posté par tiro le 01-07-2008 à 10:47

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moi je veux bien,5kilos ce serait le top pour moi

alors au menu a midi:

choux fleur vapeur,saumon en papillotte et 1/2pamplemousse et 1tranche de pain...

et de l'eau a volonter bien sur...

et puis des longueurs de piscine pour digerer..15mn ce serait pas mal!!


posté par molecules le 01-07-2008 à 10:06

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Coucou !

Je me suis aussi décidé aujourd'hui, ... 5kg ca serait deja super pour moi !

Je viens de m'inscrire, donc je decouvre un peu ...

A+



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