Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par mel36360 le 07-07-2008 à 11:14

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sos


j'ai craqué pendant 2 semaines !me suis trouvé une excuse :probleme de santé!!!pfffff suis lamentable!!! j'ai de nouveau fait attention la semaine dernier pendant mon arret maladie  et aujourd'hui je veux ,me sens capable et motivée de reprendre ce regime!!!aidez moi  a ne pas recraquer c'est souvent  a la fin de journee que je craque!!  SOS!!






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posté par petiteetoile123 le 08-07-2008 à 00:36

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Alors à la fin de la journée, viens sur le site, réponds aux messages, papote..tu verras tu vas y arriver... .LA FORCE EST EN TOI

posté par arwen1 le 08-07-2008 à 00:10

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mel36360 le 07-07-2008 à 23:40


 merci les filles!!  vous tiens au courant  !! merci d'etre presente!!

Mais de rien, c'est tout naturel !!!!




posté par mel36360 le 07-07-2008 à 23:40

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 merci les filles!!  vous tiens au courant  !! merci d'etre presente!!

posté par guimauve79 le 07-07-2008 à 11:27

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Prends vers 17h un gouter avec du fromage blanc 0% et des fruits ou sinon 1 pomme, c'est très éfficace pour la ligne ( parole de normande ! )


posté par adolie le 07-07-2008 à 11:21

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Salut,

Tu sais moi aussi j'ai craqué ce week end! Hier soir je me dégoutée!!! Mais comme tu le dis tiens le coup, pense à goûter c'est important : un thé avec un yaourt ou un fruit,

 

allez tu verras tu vas y arriver! tiens nous au courant!!!

biz

 

 

 



 

posté par arwen1 le 07-07-2008 à 11:21

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Bonjour !!

Alors, si tu craque en fin de journée, c'est que tu n'as pas assez manger à midi !!

Tu sais, il est dit par les médecins, que dans un régime, nous devons petit-déjeuner, déjeuner (à midi), gouter (mais sainement) et ensuite diner !!

Donc, il faut bien sur que tu mange raisonnablement et équilibré, mais tu peux te taper un 4heures, ce n'est pas un craquage ! Juste, mange un yaourt et un fruit avec 3 grands verres d'eau !! Tu verras, tu n'auras moins cette sentation de faim le soir !!

Et quand tu dineras, et bien tu seras bien, pas envi de grignoter !! J'ai eu du mal à faire ce régime à cause du gouter, mais je t'assure que pour moi, ça marche !!! Plus faim après manger !!

Allez, gros bisous et bon courage pour la suite !!

Et n'hésites pas si tu as besoin !!!!



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