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AU SECOURS JE SUIS NUL !
Salut les filles,
j'en peu plus j'ai plus la motiv' j'ai commencé le 17 juin et j'ai perdu presque 5 kilos en 15 jrs avec DUKAN mais j'ai eu l'idée stupide de mettre mon régime en parenthése pour le grand week du 14 juillet et maintenant 0. Hier je voulais mi remettre et o soir j'ai craké : 1 CROQUE MONSIEUR 1 STEACK HACHE ET DES FRITES.
GRRRRRRRRR!!!!!!! JE ME DETESTE JE SUIS TROP NUL.
j'essai de mi remettre aujourd'hui sérieusement on verra bien je pars dans 2 semaines et il me mank 4 kilos à perdre. J'en ai marre.
AU SECOURS AIDEZ MOI LES PRO DE DUKAN
Ah non tu n'es pô nulle!!!!!!!!!!
tout le monde à des baisse de motiv' ou coup de pompe appelle ça comme tu veux, tout le monde craque à un moment, le tout est de réussir à se ressaisir à temps!
tu as bien fait de poster un msg sur le forum, j'suis sûre que tu y trouveras le soutien et les encouragements dont tu as besoin.
mais surtout, surtout, ne dis pô que tu es nulle!!! personne n'est parfait, tout le monde craque à un moment donné dans son régime et presonne ne te blâmera pour avoir succomber à la bonne odeur des frites et des croques monsieur.
moi je fais pô dukan, enfin ,juste à moitié, et je m'autorise de tps en tps un p'tit plaisir au goûter, ça m'évite, théoriquement, d'être frustrée et de me goinfrer de sucreries.
en plus t'y es presque, 3pitits kilo et ton objectif est atteint, ça serait dommage de craquer définitivement et d'abandonner maintenant!
courage on est toutes avec toi!!!
bon am @+ Mél'
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coucou, tu n'es pas nul. Manger , cela doit rester un plaisir même encas de regime . j'en ai essayer beaucoup avant de perdre 20 kg simplement en équilibrant mes repas. du moins j'essaye il m'en reste cinq et crois moi meme si c'est dur et que des fois je reprend un peu par negligence. rien n'est perdu .le tout est tu veux du chocolat et bien tu en mange mais attention à la quantité. tu as fait un ecart et alors tu t'es fait plaisir c'est le principal. tu peux encore te rattraper en manger léger le lendemain. certe ta perte sera plus longue et alors qu'est ce qui est le mieux:
perdre definitivement
ou perdre trop vite au risque de reprendre plus avec un regime trop restrictif
je ne connait pas le regime dukan mais si il est trop restricitf tu risque de perdre le benefice à l'arret contrairement a essayer d'equilibre tes repas sur la semaine en faisant attention à tes quantité et au grignotage
allez encore un effort avant les vacances en attendant bon courage et n'ésite pas a changer de regime pour un equilibrage si c'est trop dur . le temps est notre allié dans notre recherche de poids idéal je crois
bise