Forum minceur › Je commence mon r�gime

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post� par rachayusuf le 16-07-2008 � 19:02

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et oui je recommence aujourd'hui¡¡¡¡¡¡¡¿¿¿¿¿¿¿¿

avec mon ventre qui me fais peur a chaque fois que je me regardes sur une glasse ou que mon mari me touche j'ai decider de rejoindre ce site tr�s interessant j'aimerai bien perdre du poind est ce possible ? je suis sur que entre des femmes comme moi qui ont le meme soucis et grace au expert qui nous soutiennent on va y arriver souhaitez moi bonne chance, j'ai commencer par une tizane , plus d'eau a boire et moins de calorie

mais j'ai un soucis je ne connais pas comment calculer mes calories? puis -je avoir une r�ponse merci en avance et bonne chance pour celles qui commence et  les autre qui ont d�ja eu des r�sultat.







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post� par rachayusuf le 18-07-2008 à 00:41

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merci calotte le site que tu m'as indiquer est tres bien

bonne nuit

j'aimerai bien etre ton amie



post� par rachayusuf le 18-07-2008 à 00:36

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lafille79 le 16-07-2008 à 23:43

moi je n 'ai jamais compt� mes calories et �a ne m 'a pas emp�ch� de perdre 22 kgs !!! ceci �tant , tu trouveras sur ce site des personnes capables de te r�pondre ... je te souhaite bon courage et la r�ussite pour ton r�gime

A plus



salut lafille79

merci de votre r�ponse je suis vraiment heureuse de vous lire , perdre 22 kg c'est pas donner a tout le monde il faut avoir une volent� de fer , merci encors une fois.






 

post� par rachayusuf le 18-07-2008 à 00:28

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 bonsoir nath6

je decouvre ce site il est tres interessant merci pour votre soutien



post� par rachayusuf le 18-07-2008 à 00:24

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klealia le 17-07-2008 à 10:33

Bonjour... Tu peux compter les calories si tu le veux en inscrivant ce que tu manges sur un tableau de calcul des calories... Par exemple tu manges une carotte de 20 g et ben tu l'inscris sur le tableau et il te donne le nombre de calories que cela fait, ensuite ben tu additionnes ainsi tous les aliments pour avoir le totale des calories.... C'est tr�s fastidieux et franchement j'avoue que je ne le fais pas du tout... non plus... parce que j'ai l'impression de m'ajouter une contrainte supll�mentaire... Mais souvent quand on a du mal � suivre un r�gime se forcer � noter ainsi les choses permets de ne pas craquer, c'est une tr�s bonne m�thode... En tout cas je te souhaite bon courage et bonne chance... Allez tu vas y arriver, j'en suis s�re...




bonsoir klealia

merci pour ta r�ponse le faite de vous lire est un vrai support le faite de vouloir calculer les calorie est simplement pour avoir une id�e , comme �a je peu faire des efforts par rapport a certain aliments

merci encore une fois


post� par rachayusuf le 18-07-2008 à 00:20

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merci calotte je vais esseyer ce liens je sais d'avance que �a va m'aider merci

post� par klealia le 17-07-2008 à 10:33

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Bonjour... Tu peux compter les calories si tu le veux en inscrivant ce que tu manges sur un tableau de calcul des calories... Par exemple tu manges une carotte de 20 g et ben tu l'inscris sur le tableau et il te donne le nombre de calories que cela fait, ensuite ben tu additionnes ainsi tous les aliments pour avoir le totale des calories.... C'est tr�s fastidieux et franchement j'avoue que je ne le fais pas du tout... non plus... parce que j'ai l'impression de m'ajouter une contrainte supll�mentaire... Mais souvent quand on a du mal � suivre un r�gime se forcer � noter ainsi les choses permets de ne pas craquer, c'est une tr�s bonne m�thode... En tout cas je te souhaite bon courage et bonne chance... Allez tu vas y arriver, j'en suis s�re...


post� par lafille79 le 16-07-2008 à 23:43

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moi je n 'ai jamais compt� mes calories et �a ne m 'a pas emp�ch� de perdre 22 kgs !!! ceci �tant , tu trouveras sur ce site des personnes capables de te r�pondre ... je te souhaite bon courage et la r�ussite pour ton r�gime

A plus



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