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je n'ai que quelques kilos, en plus, mais j'en veux pas, aidez moii
je suis une fille de 20ans, j'ai 1m60, je pese 60kg, je suis pas grosse, mais pas a mon poid idéal, je n'ai jamais fais du sport au paravant, et je mange a chaque fois que j'ai fain, et je grignote souvent aussi,
aujourd'hui j'ai commencé a faire du sport, chez moi, je cours tous les jours 30min, en endurence, et je fais des exercices le matin, et j'ai arrété de grignoté, et de manger du pain et les sucrerie,
serait il suffisant pour que je perde 10kg, en deux ou trois mois??
aidez moi avec un régime pas tros difficile, ou des stratégies pour perdre rapidement ce poid,
je vous remercie a l'avance, mercii
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Bonjour Lumy. Oui, tu vas y arriver, encore plus facile quand on est jeune. Continue le sport, stop au grignotage comme tu le fais, et tu vas décoller facilement. As-tu reçu les menus du site ? Tu peux t'en inspirer si tu en as la possibilité. Tu sembles motivée, ça va marcher !!!
merci pour ta réponce, mérci pour ton encouragement, je me sens vraiment mieu, mais a propos du site, je n'ai rien reçu, et je ne sais meme pas comment ça marche c'est mon problme, c'est pour ça que je voulais en parler avec les enciens membres pour qu'ils m'aident a bien commencer, merci encors une fois