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regime et psychologie
Bonjour à toute,
Je suis d'humeur bavarde aujourd'hui et je me promène sur le site depuis quelques temps déjà (et sur celui de JMCohen). Je me suis déjà inscrite sur le site d'aujourd'hui.com pour suivre le régim proposé....j'ai participé à quelques forum pour me "mettre dans l'ambiance", j'ai imprimé la 1er et 2ème semaines de régime et puis .......PLUS RIEN !
BLOCAGE COMPLET ! je n'arrive pas à commencer ... penser régime me stresse.....je me dis que je n'arriverai jamais à tenir le coup ...
Je me documente aussi sur la PNL (pour faire simple : si tu comprend ce qui te bloque dans ton inconscient (90 % de ton cerveau) t'a gagné !) mais bon c'est un peu fastidieux et j'ai un peu de mal...et j'ai toujours pas trouvé ce qui ya au fond de moi même qui m'empêche de prendre les choses en main et de dire : ALLEZ MA FILLE ! BOUGES TOI LES FESSES ET FONCE !! Mais non rien ne ce passe ou si : le matin : très bonnes résolutions pour la journée, la semaine même et puis zou au fil des heures elles disparaissent ou n'ont plus du tout de force devant un repas, un aliment (fromage, une glace etc)...et je n'ai plus la force de résister...
Si quelqu'un a un peu de temps pour discuter et/ou qui connait un peu ce sujet et cet état d'esprit......ou qui a trouvé LA SOLUTION MIRACLE ??? (lol)
Car je rese persuadée que régime payant ou gratuit si on est pas bien dans sa tête ....
Bien cordialement.
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Bonjour tout le monde !
Vos encouragements me vont droit au coeur ! et je vais répondre à chacune d'entre vous !
ambre-jaune : si tu ne supporte pas les laitages essaie le soja (perso j'aime pas trop) ou les laitages ou fromage de chèvre (il est reconnu que le lait de vache n'est pas trop bon pour la santé - tout en sachant que j'ADORE le fromage mais je privilégie le chèvre le plus possible) mais ca aussi c'est moi ! je sais pleins de trucs sur la nutrition mais j'applique pas !' Si tu veux on peut se soutenir dans cette aventure .....
tite fourmi et patchou 49 : moi aussi losque je me suis incrite j'ai été un peu étonné des menus et franchement c'est dur de les suivre à la lettre ....En plus je suis déjà allée chez une diététicenne avec des menus bien comme il faut ...et patati et patata....mais je crois que c'est pas trop mon truc. J'ai essayé WW et cela me convient mieux car on se sent plus maitre de ses choix et de ses menus tout en controlant son système de points. Mais bien sur j'ai laissé tomber ! Bien que je pense m'y remettre ...........un de ses jours........L'avez vous déjà essayé ?
patchou 49 et tit54 : vous avez tout à fait raison en ce qui concerne les paliers et les petits" objectifs" à court terme. Je me suis déjà fixé des objectifs de fringues mais je ne tiens pas longtemps car comme mon image dans la glace me dégoute je me dis que ca sert à rien tous les efforts et je me réconforte dans le fait de manger....et c'est un cercle vicieux dans lequel je me suis enfermée et il est difficile d'en sortir....Il m'arive même de ne pas tenir LA JOURNEE en ce qui concerne les objets !
Mais vous savez quoi ??? et bien aujourd'hui j'ai pris mes affaires de piscine et entre midi et deux (je vous écrit de mon buro (lol) ) je vais y aller pour faire 1/2 heure de longeurs (en plus il fait beau) et je ne mangerais pas trop au repas !!! Voilà la résolution de la journée !!
Merci à toutes de votre soutien. Ca fait un bien fou ! A bientot de vous lire....
Très cordialement
PS Houla là que je suis bavarde !!!!
BONJOUR, merci de ta réponse.
Oui j'ai déjà le reflex depuis longtemps du soja mais rien ne remplace le fromage blanc, j'attaque hier la première semaine et c'est du lait, du lait, du lait, pas un jour sans lait, déjà ca me dégoute de commencer, c'est toujours pareil, si les gens savaient que le lait encrasse le pancréas et c'est un des moteurs clef de la digestion, enfin c'est un autre sujet, hier, j'ai eu faim et boire autant d'eau (j'ai une hernie hiatale) j'avais l'impression d'être une baudruche ambulante, sans parler des bruits que faisait mon estomac.
J'adore le fromage de chèvre, et je m'accorde des en-cas avec.
Nous sommes toutes imbattables sur la diététique, les trucs machins et choses à faire, mais voilà, il y a autour de nous des contextes qui font que la machine déraille....
Mais pour autant je persiste et signe cette fois-ci (oh ! combien en ai-je testé) je vais aller me préparer mon repas, et je veux bien, aussi, que l'on s'encourage, a bientôt