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je suis motivée
Hello,
je suis au taquet je sais que je vais y arriver.
Je fais le régime hyperprotéiné j'ai commencé ce matin !! omelette et une tranche de jambon.
j'ai 12 kilos à perdre.
J'essaie la méthode psychologique "ca va être facil"
XXX isachacha
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salut les filles,
Merci bina974 !je fais le régime hyperprotéiné (que j'ai trouvé sur femmesplus.fr) la méthode psychologique positive vient de la sophrologie si on pense que ca va être facil...ca a de forte chance de lêtre. Par contre si on part en ce disant que ca va être trop dur on est voué à l'echec. Il faut penser positif pour réussir.
J'ai arrêté de fumé comme ca.et j'aurais jamais cru mais ca aété facil!
Sinon aujourd'hui j'étais chez une copine et elle m'a proposé une glace ca a été un petit moment de solitude mais je me suis dit que finalement le plaisir aurait pas duré longtemps comparé à l'enervement d'avoir craqué alors je suis fier ce soir .
Merci souad28 ca me fait chaud au coeur tes encouragements et ca me donne de la force pour continuer.bisous xxxx