Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par lily2054 le 26-08-2008 à 11:47

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10kg a perdre mais quel regime faire?


bonjours a toutes voila je m'appel lily j'ai 28 ans et deux enfant (un de 6 ans et demi et une de 6 mois) et voila avec tous sa j'ai au moins 10 kilos a perdre. alors je viens me faire conseilletr par vous quel regime faire et surtout qui est efficace . merci les filles et bon courage






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posté par cedrine74 le 27-08-2008 à 11:34

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moi je fais le regime dukan qui a priori te permet de perdre durablement et donne une bonne hygiène d'alimentation pour la vie.



 

posté par lily2054 le 27-08-2008 à 10:09

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merci a toutes de m'avoir repondue

posté par lily2054 le 27-08-2008 à 10:08

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madamemj le 26-08-2008 à 13:30



équilibres tes repas et pèses tes aliments pour ne pas dépasser les calories (comptes les)

Tu fais progréssivement 1500cal et tu descends 1250 1200 cal mais ne va pas trops vites

moi je n'ai pas suivi le régime du site j'ai juste équilibré le repas et calculé les calories.

Maigris juste 1kilo par mois pour ne pas reprendre aprés

Bisous et bon courage




bonjour, comment fait tu pour calculer tes calories?merci

posté par lily2054 le 27-08-2008 à 10:07

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argil le 26-08-2008 à 12:48

moi je fais le régime du site
il est très bien et tu apprends surtout a manger correctement

comme tout régime, ne penses surtout pas a perdre tes kilos en trop en 1 semaine
car ils reviendront au galop

bonne journée






merci beaucoup de m'avoir repondu , justement je me donne du temps pour perdre tous mes kilos car marre de tous reprendre . dit moi tu fais le regime payant ou gratuit ? et il fnctionne bien ? encore une tite question qu'elle sont les quantiter que tu mange car sa je sais pas merci

posté par madamemj le 26-08-2008 à 13:32

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Athena57 a tout à fait raison, il ne faut être frustée manges juste équilibré

Bisous



posté par madamemj le 26-08-2008 à 13:30

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équilibres tes repas et pèses tes aliments pour ne pas dépasser les calories (comptes les)

Tu fais progréssivement 1500cal et tu descends 1250 1200 cal mais ne va pas trops vites

moi je n'ai pas suivi le régime du site j'ai juste équilibré le repas et calculé les calories.

Maigris juste 1kilo par mois pour ne pas reprendre aprés

Bisous et bon courage

posté par argil le 26-08-2008 à 12:48

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moi je fais le régime du site
il est très bien et tu apprends surtout a manger correctement

comme tout régime, ne penses surtout pas a perdre tes kilos en trop en 1 semaine
car ils reviendront au galop

bonne journée


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