Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par melangelo49 le 27-08-2008 à 09:50

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nouvelle et besoin de soutient



salut a toutes

je m appelle melanie j ai 28 ans ,1 petit garcon de 3 ans et j ai 20 kg  a perdre le probleme sais que je suis tres difficille et n aime pas les legumes dure dure
si une de vous est dans mon cas j aimerais bien des conseils
merci beaucoup





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posté par melangelo49 le 27-08-2008 à 15:55

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et voila 30 min de sport pour aujourd'hui' hui pas tres motivee mais fait quand meme


posté par melangelo49 le 27-08-2008 à 11:39

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merci a toute des vos encouragement sa fait chaux au coeur .
mon regime du moment passe par des substitue de repas et oui sa remplace les legumes
on fait comme on peut
je sais bien que sa va etre long pour perdre 20 kg je ne suis fixee 1 ans et ja i vraiment besoin de vous pour tenir le coup

merci a toutes


posté par isajubilate le 27-08-2008 à 11:17

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Pour ma part j'ai aussi 27 kilos à perdre. Les légumes sont un passage obligés mais est ce qui n'en a vraiment pas que tu aimes. Haricots vert, salade, il y a des poelés de légumes. celà passera mieux peut être . Je vais à leader price.


Après c'est vrai que tu as le régime dunkan. Mais il est assez difficile. J'ai une amie qui le fait. Mais bon elle m'a dit  que l'on peut faire 3 jours protéines, 3 jours légumes au lieu de 5 jours,5 jours.




posté par tatya77 le 27-08-2008 à 11:07

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Bon courage !

Je suis sure que tu peux y arriver !



posté par Evylene le 27-08-2008 à 10:05

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Coucou Mélanie ;-)

Va voir les "Dukanettes" Elles suivent le régime du docteur Dukan qui préconise un régime en 4 phases où pendant les deux premières il y a beaucoup d'aliments protéinés. Tu n'échapperas pas aux légumes mais un jour sur deux seulement et avec des recettes qui te feront oublié les légumes à l'eau  ;-)

Ceci dit il faudra bien pour ta stabilisation réintroduire des légumes dans ton alimentation

Amitiés

Evelyne

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