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Je commence lundi
bonsoir,
Voilà, j'ai décidé enfin de me reprendre en main. Donc lundi, nouvelles habitudes alimentaires.
Mon problème, je vis seule, donc me mets pas à table, je mange mal, des trucs tout prêts, parfois debout dans ma cuisine.
Et tout doucement les Kgs se sont installés, et je ne me supporte plus.
Essoufflements, fatigue.
Alors, si vous pouviez me donner quelques petites astuces qui ont fonctionnées pour vous si vous êtes dans le même cas.
Merci
salut je m'appelle Audrey, je commence lundi également. moi j'ai une 20aine de kilos à perdre... mon problème c'est pas que je grignote mais c'est que je ne mange pas du tout équilibré et jamais à la même heure... voila je cherche un petit peu de soutien.
a lundi
bon courage à toutes!!! 
Salut Audrey,
Nous voila dans le même bateau. Je crois que l'on va se serrer les coudes toi et moi et toutes celles qui voudront nous rejoindre.
Par ce que je crois que l'on a toutes besoins de la même chose. C'est de compréhension et de soutien. Alors si vous le voulait bien on se retrouve tout à l'heure
surtout il faut y croire.
bonsoir les filles,
Je m'appelle Florence et moi aussi je commence lundi . 
Je suis mére de trois enfants plus que super. L'ainé à 8 ans , le second aura 2 ans à la fin du mois et puis ma petite derniére 5 mois justement lundi . Je dois perdre 30 kilos
je les ai accumulés au cours de ma deuxiéme grossesse (arret du tabac et diabéte gestationnel) et puis je me suis fait plaisir . 
Aujour dh'ui je ne me supporte plus . je n'arrive même plus a courrir et suis trés éssouflée.
voila les filles bon courage à toutes et à lundi pour notre premier jour et nous le raconter.
u petit ours pour vous tenir companies.
salut je m'appelle Audrey, je commence lundi également. moi j'ai une 20aine de kilos à perdre... mon problème c'est pas que je grignote mais c'est que je ne mange pas du tout équilibré et jamais à la même heure... voila je cherche un petit peu de soutien.
a lundi
bon courage à toutes!!!
bonsoir les filles,
Je m'appelle Florence et moi aussi je commence lundi .
Je suis mére de trois enfants plus que super. L'ainé à 8 ans , le second aura 2 ans à la fin du mois et puis ma petite derniére 5 mois justement lundi . Je dois perdre 30 kilos je les ai accumulés au cours de ma deuxiéme grossesse (arret du tabac et diabéte gestationnel) et puis je me suis fait plaisir .
Aujour dh'ui je ne me supporte plus . je n'arrive même plus a courrir et suis trés éssouflée.
voila les filles bon courage à toutes et à lundi pour notre premier jour et nous le raconter.
u petit ours pour vous tenir companies.
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bonjour amber,
Ce que tu dit est intéréssant et certainement vrai .Moi pour eviter les grosses frustations je divise en deux la quantité de ce que je voulais manger et j'avale un grand verre d'eau.
en espérant que cela puisse t'aider .
courage