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on m'a dit que les yaourt 0% sont aussi calorique que les yaourt normaux , est-ce vrai ?
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Un yaourt à 0% de MG contient 43 à 46 cal. suivant la marque. Un yaourt au lait entier entre 60 à 70 cal suivant les marques. Si le yaourt est sucré avec de la crème, les calories peuvent aller jusqu’à 100 cal. A vous de choisir.
La prise de poids est toujours fonction du nombre de calories ingérées. Vous prendrez du poids si la quantité de calories ingérées est supérieure à celle que vous consommez.