Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par mincir80 le 19-10-2008 à 14:57

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je veux perdre 8 kg régime éfficace + vélo appart



bonjour mesdames

 

je souhaiterai faire partie du forum pour maigrir mais pa seule car mon homme mange ce kil veut é mince

de mon côté je fais 81 kg pour 1.65m j'étai a 76kg j'ai pris 5 kg en 3 mois

stress souci comme tlm bref si je pouvais me rebooster avec vs mesdames cotcheuse

merci biz





 



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posté par mincir80 le 20-10-2008 à 22:23

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il faut perdre 2 à 3kg maximum par mois cela sert a rien de viser haut.

car un moment donné on craque  ral le bol de la privation ou sinon fo se lacher que le week end .

biz fafa

posté par mincir80 le 20-10-2008 à 22:18

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jul1 le 20-10-2008 à 00:57

Salut,

Je commence aussi demain et mon chum se gave aussi de cochonerie devant mes yeux envieux. J'aurai besoin de support pour résister. L'exercice intensif et un régime très efficace si je le suis pourra faire des merveilles. Tout est dans la motivation à résister et ensuite dans l'intégration de saines habitudes pour garder le look

 

Jaimerais faire partie de tes amis

 

Ju



bonsoir ju

j'ai un menu remis par mon medecin si ça tinteresse je te lenvoie 1200kcal 1500kcal

 

 





 

posté par mincir80 le 20-10-2008 à 22:15

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estesam le 19-10-2008 à 17:29


salut fafa
bienvenue sur le site
moi j'ai une vingtaine de kilos à perdre depuis ma dernière grossesse 
j'espère que tu as trouvé le régime qui te conviendra pas facile moi aussi j'ai un mari  qui peut manger ce qu'il veut  sans prendre un gramme  les boules
allez je te souhaite bon courage et je suis là si tu as besoin
biz estelle


bonsoir estelle

cé gentille pour ton attention je sai pa par quoi commencer.

j'ai le menu de mon médecin kil ma remis ken javai du cholesterol

si tu le veux je te l'envoie pas mal et tu mange bien mé fo aimer manger jambon matin ou blan poulet biz

@+ fafa



posté par jul1 le 20-10-2008 à 00:57

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Salut,

Je commence aussi demain et mon chum se gave aussi de cochonerie devant mes yeux envieux. J'aurai besoin de support pour résister. L'exercice intensif et un régime très efficace si je le suis pourra faire des merveilles. Tout est dans la motivation à résister et ensuite dans l'intégration de saines habitudes pour garder le look

 

Jaimerais faire partie de tes amis

 

Ju


posté par estesam le 19-10-2008 à 17:29

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salut fafa
bienvenue sur le site
moi j'ai une vingtaine de kilos à perdre depuis ma dernière grossesse 
j'espère que tu as trouvé le régime qui te conviendra pas facile moi aussi j'ai un mari  qui peut manger ce qu'il veut  sans prendre un gramme  les boules
allez je te souhaite bon courage et je suis là si tu as besoin
biz estelle

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