Forum minceur › Je commence mon régime

Avertissement : Les opinions exprimées dans ce forum sont celles des membres d'aujourdhui.com. Avant de suivre un conseil extrait d'une discussion, veuillez le valider avec votre médecin traitant !

Commenter ajouter aux favoris signaler un abus
Créer une nouvelle discussion
Commenter ajouter aux favoris signaler un abus
Créer une nouvelle discussion
Commenter ajouter aux favoris signaler un abus Créer une nouvelle discussion
posté par sylhouette le 06-11-2008 à 00:36

Voir le profil

ça y est c'est reparti qui est partante

J'ai décidée de me prendre en main dés demain je vous donnerai mon poids jeudi. J'ai à peu prés 5kg à perdre et j'y compte bien , mais pour cela j'ai besoin de votre soutien et votre aide, pour me motiver. Soyez les bienvenues, si vous voulez me suivre dans ce combat. A+ et merci.



1 - 5 de 5
  • «
  • 1
  • »
posté par gwenaelle89 le 07-11-2008 à 13:59

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

jessika13 le 07-11-2008 à 13:01

Slt les filles,

Moi j'ai commencé le régime Dukan le 29/10, c la 1ère fois que je fais un vrai régime, ce doit être pr ca j'ai 12 kg à perdre, c pas motivant... Je cherche également du soutien, quel régime faîtes vous ???

Slaut JeesiKa, moi j'ai choisi le régime Weignt rom un cd  que WW vendait à cette époque (apparement plus commercialisé), je note dessus ce que je compte manger et cela me calcul le nombre point équivalent. Je peux renrtrer n'importe quelle recette et aliment nouveau. J'ai commencé il y à 10 jours et j'ai pardu 2,4 KG, je mange très ben et largement à ma faim, je suis donc très motivée. Si tu vas sur mon blog tu verras un peu de quoi sont faits mes repas au quotidien.  Je peux t'aider quand tu veux, Courage,

posté par betty6331 le 07-11-2008 à 13:52

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

jessika13 le 07-11-2008 à 13:01

Slt les filles,

Moi j'ai commencé le régime Dukan le 29/10, c la 1ère fois que je fais un vrai régime, ce doit être pr ca j'ai 12 kg à perdre, c pas motivant... Je cherche également du soutien, quel régime faîtes vous ???

Ha oui si j'oubliais !

Pas d'huile non plus et surtout prendre toujours le fruit en premier.

Et c'est quoi le régime Dukan ?

posté par betty6331 le 07-11-2008 à 13:25

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

jessika13 le 07-11-2008 à 13:01

Slt les filles,

Moi j'ai commencé le régime Dukan le 29/10, c la 1ère fois que je fais un vrai régime, ce doit être pr ca j'ai 12 kg à perdre, c pas motivant... Je cherche également du soutien, quel régime faîtes vous ???

 

Salut jessika13 !
 
Alors mon régime c’est un régime assez sévère qu’une diététicienne m’a donné. Ca consiste a avoir les apports quotidien indispensable c'est-à-dire 1200 kcal par jours. Ca se déroule comme ça :
 
P’ti déj. :
 
120 gr de fruit
20 gr de pain complet. (Avec un peu de beurre allégé)
1 yaourt nature ou 0%, ou 20 gr de fromage (ça ne fait pas beaucoup alors je préfère prendre un yaourt comme ça j’ai l’impression qu’il y en a plus)
Café ou thé sans sucre
 
Déjeuné :
 
120 gr de fruit
100 gr de féculant
2 œufs ou l’équivalent (175 kcal)
20 gr de pain complet
1 yaourt nature ou 0%, ou 20 gr de fromage
 
Dîner :
 
120 gr de fruit
400 gr de légume (vert de préférence)
20 gr de pain complet
1 yaourt nature ou 0%, ou 20 gr de fromage
 
A interdire :
 
Le porc, les légumes sucrés comme les carotte ou le maïs, le sel, le sucre donc du coup je prends de l’aspartame, les fruits trop riches comme la cerise ou la banane (ou alors vraiment peu) et je crois que c’est tout.

posté par jessika13 le 07-11-2008 à 13:01

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

Slt les filles,

Moi j'ai commencé le régime Dukan le 29/10, c la 1ère fois que je fais un vrai régime, ce doit être pr ca j'ai 12 kg à perdre, c pas motivant... Je cherche également du soutien, quel régime faîtes vous ???

posté par betty6331 le 07-11-2008 à 12:20

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

Salut !

 
Je suis dans le même cas que toi et il faut se serrer les coudes pas vrais ??? Moi j’ai 6-7 kg à perdre et ça va être coton !!
Tu fais quoi comme régime ?

1 - 5 de 5
  • «
  • 1
  • »



L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquez ici.