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les grignotages..
Bonjour, je m'appelle Magalie, j'ai 32 ans, 2 enfants .Je mesure 1,56m pr 60kgs
J'ai déjà perdu 9 kgs l'année derniere, je voudrai au moins atteindre les 55 kgs voire 53, si j'en suis capable. Seulement, qd je commence le regime, tt va à peu près bien les 2-3 jrs et au moment des gouters ou à la prépa. du repas du soir, j'ai l'impression que mon cerveau ne se "controle" plus(en fait je ne me pose même pas de questions), je mange ts ce qu'il me vient sous la main. Ce sont des impulsions très fortes et après nbien sur, j'me dis au point où j'en suis ça ne sert à rien de continuer ce regime.J'espere ne pas être la seule dans ce cas, et s'il y en a est-ce que vous avez trouvé 1 réponse à ses impulsions, je sais que tt est psychologique mais peut-être que le fait d'en parler à d'autres pers. que mon mari ou mon entourage pourrait me faire réagir.
En tout cas, merci d'avance de me lire et de me répondre...
merci a vous je savais que je n'etais pas seule au monde mais ça fait du bien dans 1 sens, d'entendre d'autres personnes, vivre le même calvaire.
Vous avez ou allez commencer 1 regime? Et si ça vous dit qu'on fasse 1 bout de chemin ensenble?
Bisous.
c coooool
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Salut Maglana, tu as raison tout est dans la tête, moi quand ca m'arrive j'essaie de me projeter "après" c'est pas facile mais pense à la sensation que tu auras aprés d'être "jeté" sur la nourriture , la plupart du temps ca marche pour moi, c'est sûre pas tout le temps mais quand ca marche c'est déjà ca de pris.
COURAGE
bon courage à toi aussi krocmoi