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club du 10 septembre: comment trouver vous votre semaine 1 de régime???
hello,
j'ai regardé mon programme pour la semaine, il a l'air pas mal en plus on nous accord des douceurs c'est cool ça!!
alors maintenant tout le monde au fourneau et que le régime prend place.
j'ai un conseil a vous donner pour le régime.
moi je bois pas beaucoup d'eau, quand j'en achète une je bois un peu et il reste plus de la moitié.
pour remédier à ça , j'ai acheté un draineur que je met dans 1l d'eau et je le bois toute la journée.
C'est très efficace car on sent plus le goût d'eau c'est un peu comme de l'eau avec du sirop de grenadine.
et ce n'est pas méchant c'est des plantes qui vont vous permettre de drainer.
bises à tous
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un draineur c'est une boisson à base de plante que l'on dilue dans 1 litre d'eau. on peut en trouver en pharmacie ou dans les supermarché.
pour ce qui est du sport, moi je fais du volley ball le mardi et jeudi soit 4h par semaine.
on fait de la compète donc l'entrainement est assez intance.
un conseil; le matin au levé faites 2 série de 30 abdos c pas mal déjà.
bises à tous