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Chrononutrition
Salut les filles,
je démarre la chrononutrition lundi et j'ai terminé la lecture du livre. Petite question pour le 'tit déj. Pour mes 1m80, je dois m'enfiler chaque matin 100g de pain+120g de fromage+10 ou 20g de beurre 
. La nature du 'tit déj me dérange pas du tout, mais c'est plutôt les quantités de pain et fromage.
Prenez vous les quantités exactes préconisées dans le livre? sinon comment les avez vous réadaptées?
Merci d'avance.
jette un coup d oeil a site chronobiggang sur google
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Merci encore les filles pour vos réponses. J'espère larguer ces 10 kilos sûrement grâce à la chrono.
Bisous et bon week end.