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Des motivées pour m'accompagner????
Je commence mon regime lundi prochain, quelqu''''un pour m'accompagner?????Bises!
bonne chance pou ton régime !!!
bonjour,
je suis motivée, mais de me donner un programme des aliments a manger car je suis nouvelle sur ce forum et je ne sais pas par quoi commencer.
je dois perdre 22,8kg 
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je vois que tu n'as pas encore de programme minceur.moi je fais trois jour de diete proteinéé( jambon découénné et dégraissé, oeuf , fromage blanc 0pour cent,blanc de dinde ou de poulet...) le tout sans matiere grasse.le 4è jour j'integre les legume verts pour trois jours.puis jerecommence les proteines...et vice et versa.c'est le régime du docteu dukan.une fois que tu obtiens le poids désiré tu reintegres toutes les familles d'aliment mais en petites quantités;mais une fois par semaine tu dois faire une journée proteines( le jeudi)et le dimanche tu manges ce qe tu veux(glace,gateau,beurre.....)pour te faire plaisir.tiens moi au courrant...bises.