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1ère semaine de courses
Je viens juste de lire la liste de courses et les menus pour la semaine prochaine. Qui peut me dire le nombre de calories qui est retenupour une journée ? jour. Le contenu des repas me paraît assez consistant. Cela est il vraiment fait pour maigrir au début ou plutôt pour nous faire prendre de bonnes habitudes ? Merci de m'éclairer
Heuu je crois que le régime du site est de 1200 à 1400 kcal par jour, et oui c'est consistant mais c'est fait exprès pour ne ^pas avoir de fringales et ne pas grignoter entre les repas. Le but du site ce n'est pas de nous faire manger moins mais de nous faire manger mieux. J'espère avoir répondu à ta question. 
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bonjour à tous je voudrais savoir comment savoir le nombre des calories à consomer par jour pour quelqu'un qui n fait pas d activites dans la journé
pouvez vous me repondre